출근길 버스 안, 나도 모르게 인상을 쓰고 있는 내 얼굴. 카페에서 주문을 받는 직원에게 퉁명스럽게 내뱉은 말투. 회의 시간, 동료의 의견에 제대로 듣지도 않고 날카롭게 받아친 나의 태도.
‘기분이 안 좋았을 뿐’이라는 한마디가 나를 변명해줄 수 있을까?
내 기분 때문에 누군가의 하루가 무너질 수도 있다는 걸
우리는 종종 너무 쉽게 잊는다. 기분이 나쁘다는 건 죄가 아니지만, 그 기분을 핑계 삼아 남을 상처주는 태도는 분명히 책임져야 할 문제다. 어쩌면, 우리가 해야 할 가장 기본적이고도 중요한 다짐은
"내 기분이 누군가의 하루를 망치지 않게" 하는 것이다. 내가 오늘 힘들었다면, 나만큼이나 누군가도 그랬을지 모른다. 그러니 더더욱, 말투 하나, 표정 하나, 행동 하나에 마음을 담아야 한다. 누군가는 이렇게 말할지 모른다.
“그깟 기분 하나로 사람을 그렇게까지 조심해야 하나요?” 하지만 그 '그깟 기분 하나'가 누군가에겐 하루를 무너뜨릴 수 있는 파도가
된다. 우리는 매일 타인의 하루에 작은 파문을 일으키며 살아간다. 좋은 파문이 되길 바란다. 따뜻한 말 한마디, 짧은 미소 하나, 사려 깊은 반응 하나가
생각보다 큰 위로가 되어 돌아올 테니까. 기분은 우리 마음대로 되지 않지만, 태도는 선택할 수 있다. 이 책은 그 선택에 대한 이야기이다. 내가 먼저 달라져야, 관계도 인생도 달라지기 시작한다.
쩡e랑 작가는
30대의 중반의 극 infj100%의 새싹 작가이며,
주 특기는 상대에게 말하는 것보다
상대를 들어주는 게 특기이자 장기이며,
주로, 힐링, 공감, 위로의 주 컨셉의 에세이 작가이지만,
다양한 시도와 다양한 분야의 접근적 공부, 수집을 하며
새로운 도전을 즐겨하는 독특한 성실꾸준형 작가
작품명:-[위로가 필요한 우리들]
-[알뜰살뜰 초간단 레시피북(한식편)]
-[알뜰살뜰 초간단 레시피북(분식편)]
-[알뜰살뜰 초간단 레시피북(분식편)]
-[쩡'e의 직접겪은 알바일지]
-[잠시, 쉬고 올게요]
-[나 혼자 만드는 자취생 만렙 레시피]
-[썸에서 연애까지.......]
-[네이밍 브랜드 레벨업 가이드]
-[내 옆에 소중한 사람이 있다는 건.......]
-[나를 알아가는 100문 100답]
-[2025 트렌드 코리아]
-[하루 5분 "나"를 돌아보는 연습하기]
-[오늘부터 1일.......]
-[마음의 "숲"을 거닐다.]
-[마음을 움직이는 대화의 의미]
-[괜찮아, 괜찮아]
-[1%의 가치]
-[불안해도 괜찮아]
-[꽤 괜찮은 30대 이야기]
-[너에게 보내는 편지]
-[쉽게 배우는 GPT]
-[별이 빛나는 밤에.......]
-[소소한 행복]
-[쉼]
-[반딧불]
-[재테크는 처음이라]
-[위로]
-[어른이 되어가는 중입니다.]
-[우산]
-[별똥별]
-[저속노화 A-Z 따라잡기]
-[돈버는 앱테크]
-[소나기]
-[돈 버는 파이프라인]
-[다시, 봄]
-[어떤날......]
-[인생을 살아가는 100가지 지혜]
-[같이, 걸을까......?]
-[스마일]
-[말의 무게]
-[너라는 봄, 나라는 겨울......]
-[마음을 드려요.]
-[안부]
-[1% 다른 리더의 가치]
-[어느 날, 우울이 내게 말을 걸어왔다]
-[이 밤]
-[길]
-[괜찮은사람보다 좋은사람이되고싶었습니다.]
-[네잎클로버]
-[서툴지만 진심이야]
-[틀린 게 아니고, 다른 거야]
-[반창고]
-[오늘부터 나를 아끼기로 했다.]
-[하이라이트]
-[비난과 조언]
-[토닥토닥]
-[낮잠]
-[오늘부터 내 마음의 소리에 귀 기울이기로 했다.]
-[NO.1.이 아닌 ONLY ONE]
-[나는 내편이 되어주기로 했다.]
-[스며들다.]
-[날개]
-[미운오리의 꿈]
-[FREEMIND]
-[오늘도 고마운 너에게]
-[쓰담쓰담]
-[기분이 태도가 되지 않게]
프롤로그
: 나의 기분이 누군가의 하루를 망치지 않기를
1장. 감정은 자연스럽고, 태도는 선택이다
기분은 파도처럼 밀려오고
기분이 전부는 아니다
감정은 이해받고 싶어 한다
불편한 감정, 피하지 말고 들여다보자
기분은 지나가고 태도는 남는다
2장. 나부터 다스려야 한다
감정을 조절한다는 것의 진짜 의미
나쁜 하루에 끌려가지 않기
욱하는 마음, 어떻게 멈출 수 있을까
피곤할수록 태도는 더 조심스럽게
나의 불안이 남을 상처 주지 않도록
3장. 관계는 결국 태도의 문제다
예민한 사람이 관계를 망친다
상처는 감정이 아니라 태도에서 온다
말투 하나가 사람을 바꾼다
좋은 사람이 되고 싶다면 태도부터
감정이 올라올 때, 한 번 더 생각하기
4장. 성숙한 사람의 기분 사용법
감정에 휘둘리지 않는 연습
무례하지 않고 솔직해지는 법
미움과 짜증을 표현하는 건강한 방식
나를 지키면서 상처주지 않는 태도
기분이 안 좋아도 사람답5장. 하루의 기분을 잘 보관하는 기술
나의 감정을 잘 다루는 루틴
멀리하지 말고, 돌봐야 하는 마음
감정을 노트에 적는다는 것
내 감정에 책임지는 삶
기분 좋은 사람이 되고 싶다면
에필로그
: 내 기분을 사랑하지만, 내 태도는 더 아끼기로 했다
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