목소리가 당신의 경계를 침범할 때

어떤 목소리는 단순히 공기를 진동시키는 것을 넘어, 우리의 가장 내밀한 공간까지 파고듭니다. 유난히 큰 목소리, 공격적으로 느껴지는 어조 앞에서 자신도 모르게 움츠러들고 하루의 에너지를 모두 소진해 본 경험이 있으신가요? 이는 당신이 유난히 예민하거나 나약해서가 아닙니다. 우리의 뇌와 마음이 보내는 당연하고 건강한 신호일 수 있습니다. 『목소리가 당신의 경계를 침범할 때』는 청각과민증이나 미소포니아 성향으로 인해 일상에서 보이지 않는 소음과 싸우고 있는 이들을 위한 섬세한 심리 안내서입니다. 책은 큰 목소리가 왜 우리를 불편하게 하고 스트레스를 유발하는지, 그 원인을 심리학적, 신경학적 관점에서 차분히 탐색합니다. 단순히 '소리가 크다'는 물리적 현상을 넘어, 그것이 우리의 자율신경계와 감정 중추에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 개인의 경계와 자존감을 어떻게 침범하는지를 깊이 있게 다룹니다. 나아가 책은 소음으로 둘러싸인 세상에서 자신의 에너지를 고갈시키지 않고 온전히 지켜낼 수 있는 실질적인 생존 전략을 제시합니다. 마음을 다스리는 내면의 기술부터 관계를 해치지 않으면서도 자신의 공간을 확보하는 소통의 기술, 그리고 가장 어려운 상대인 '가까운 사람'과의 조화로운 공존법까지 구체적인 해법을 안내합니다. 이 책을 통해 당신은 더 이상 소리 앞에서 무력하게 물러서지 않고, 고요한 내면의 힘으로 자신의 경계를 설정하고 지켜나가는 법을 배우게 될 것입니다. 당신의 귀와 마음에 평화가 깃들기를 바랍니다.

의대를 졸업했다. 현재 산문작가, 콘다 크리에이터로 활동 중이다.

프롤로그: 소리에도 무게가 있다면 Chapter 1: 왜 큰 목소리는 나를 지치게 하는가 - 심리학적, 신경학적 탐구 Chapter 2: 소리 방어막 - 나의 에너지를 지키는 내면의 기술 Chapter 3: 경계선 긋기 - 관계를 해치지 않는 소통의 전략 Chapter 4: 가장 가까운 소음, 가장 어려운 경계 - 배우자와의 공존법 Chapter 5: 당신의 목소리로 당신의 세계를 만들라 - 고요한 자아의 회복