거절하면 자유로워진다

우리는 수많은 관계 속에서 ‘좋은 사람’으로 남기 위해 애씁니다. 타인의 기대에 부응하고, 곤란한 부탁에도 미소 지으며, 내 마음의 소리 대신 관계의 평화를 선택합니다. 하지만 그렇게 쌓아 올린 “예스”의 순간들이 오히려 우리 자신을 잃게 만드는 족쇄가 된다는 사실을 알고 있나요? 『거절하면 자유로워진다』는 거절이 관계의 단절이나 이기적인 행동이 아니라, 나 자신을 지키고 진정한 자유를 향해 나아가는 첫걸음임을 이야기하는 실용 심리 에세이입니다. 우리는 타인의 감정을 살피느라 정작 자신의 감정을 돌보지 못하고, “힘들지만 괜찮아”라는 말로 스스로를 소모시키며 살아갑니다. 이 책은 바로 그 지점에서 멈춰 서서, 나를 지키는 건강한 경계선을 설정하는 법을 안내합니다. 이 책을 통해 독자는 눈치 보지 않고 자신의 의견을 말하는 용기, 나를 지치게 하는 불필요한 요구를 멈추게 하는 단호함, 그리고 “아니요”라고 말해도 괜찮다는 깊은 감정적 해방감을 경험하게 될 것입니다. 저자 채운은 특유의 섬세하고 깊이 있는 문체로, 거절에 대한 막연한 두려움을 따뜻한 공감과 명확한 심리적 통찰로 풀어냅니다. 거절하는 순간 당신은 무언가를 잃는 것이 아닙니다. 오히려 타인의 기준과 기대로부터 벗어나 비로소 나만의 삶을 살아갈 온전한 자유를 되찾게 됩니다. 이 책은 당신이 더 이상 타인의 삶을 위한 조연이 아닌, 당신 자신의 삶의 주연으로 살아갈 수 있도록 돕는 가장 현실적이고 다정한 안내서가 되어줄 것입니다.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: ‘좋은 사람’이라는 감옥 Chapter 1: 왜 우리는 거절하지 못하는가 Chapter 2: 당신의 ‘예스’가 당신을 소모시키고 있다 Chapter 3: 거절은 공격이 아니라 정중한 경계선입니다 Chapter 4: 상처 주지 않고 거절하는 기술 Chapter 5: 거절이 선물하는 진짜 나의 삶 에필로그: 당신의 삶에 당신을 초대합니다