누구나 뇌를 130% 활용할 수 있다

혹시 이런 생각을 한 적 없는가? '나는 왜 이렇게 집중력이 약할까?', '어제 외운 것도 금방 잊어버리는데, 내 머리가 나쁜 걸까?' 넘쳐나는 정보와 끊임없이 울리는 알림 속에서 우리의 뇌는 제대로 쉬지도, 집중하지도 못한 채 지쳐가고 있다. 하지만 이는 당신의 재능이나 의지가 부족해서가 아니다. 단지 뇌의 '사용 설명서'를 제대로 배우지 못했기 때문이다. 이 책 『누구나 뇌를 130% 활용할 수 있다』는 천재는 타고나는 것이 아니라 '뇌를 쓰는 방식'을 아는 사람이라는 핵심 메시지에서 출발한다. 뇌 과학의 최신 연구 결과와 심리학적 통찰을 바탕으로, 우리의 뇌가 가진 무한한 잠재력을 일상 속에서 130%까지 끌어올리는 구체적이고 실용적인 방법들을 제시한다. 복잡한 이론 대신, 누구나 당장 따라 할 수 있는 작은 행동 루틴에 집중한다. 책은 잠들어 있는 뇌의 능력을 깨우는 네 가지 핵심 열쇠인 '집중력, 기억력, 전환력, 몰입력'을 중심으로 구성된다. 1장에서는 왜 우리가 뇌의 잠재력을 전부 쓰지 못하는지 그 원인을 진단하고, 2장부터 5장까지 각 장에서 집중력을 설계하는 법, 잊어버리는 뇌를 기억의 천재로 바꾸는 습관, 창의성과 속도를 높이는 전환력 훈련, 그리고 최고의 성과를 내는 몰입 상태에 이르는 길을 단계별로 안내한다. 스마트폰의 방해에서 벗어나 한 가지 일에 오롯이 집중하는 힘, 수많은 정보를 효과적으로 기억하고 꺼내 쓰는 기술, 급변하는 상황에 민첩하게 대응하는 유연한 사고, 그리고 시간 가는 줄 모르고 일에 빠져드는 최고의 몰입까지. 이 모든 것이 특별한 사람의 이야기가 아님을, 올바른 방법과 꾸준한 습관으로 당신도 충분히 해낼 수 있음을 이 책은 명확하게 보여줄 것이다. 업무와 학습 효율을 극대화하고 싶은 직장인과 학생, 쏟아지는 정보 속에서 중심을 잡고 싶은 현대인, 어제보다 더 나은 나로 성장하고 싶은 모든 이들에게 이 책은 가장 친절하고 강력한 뇌 활용 가이드가 되어줄 것이다.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: 천재의 뇌는 따로 있지 않다 Chapter 1: 당신의 뇌는 왜 100%를 쓰지 못할까? Chapter 2: 잠재력을 깨우는 첫 번째 열쇠, 집중력 설계하기 Chapter 3: 잊기 위해 존재하는 뇌를 기억의 천재로 바꾸는 법 Chapter 4: 창의성과 속도를 동시에 잡는 전환력의 비밀 Chapter 5: 뇌를 130% 가동시키는 궁극의 상태, 몰입에 이르는 길 에필로그: 어제의 뇌와 결별하고 최고의 나를 만나라