상위 1%만 알고 있는 집중의 기술

우리는 왜 항상 바쁘고, 늘 시간이 부족하며, 중요한 일을 앞두고도 스마트폰을 놓지 못할까? 평범한 사람과 압도적인 성과를 내는 상위 1%의 차이는 재능이나 환경, 운이 아니다. 그들의 진짜 비밀은 바로 ‘집중하는 방식’에 있다. 집중력은 타고나는 능력이 아니라, 두뇌의 작동 원리를 이해하고 올바른 시스템을 통해 길러내는 ‘기술’이다. 이 책은 ‘집중력’이라는 단 하나의 키워드로 상위 1%의 성공 비밀을 파헤친다. 뇌 과학에 기반한 명확한 원리와 구체적인 사례를 통해, 왜 우리의 집중력이 쉽게 흩어지는지, 어떻게 하면 뇌의 잠재력을 130% 끌어올려 몰입 상태에 이를 수 있는지 명쾌하게 설명한다. 멀티태스킹의 허상을 깨고, 단 하나의 일에 폭발적인 에너지를 쏟아붓는 법, 시간을 정복하는 ‘타임 블록킹’과 ‘에너지 관리법’, 생각을 정리하고 행동을 이끌어내는 ‘전두엽 활성화 전략’ 등, 당장 삶에 적용할 수 있는 강력하고 실용적인 도구들을 제시한다. 더 이상 의지력 탓을 하며 좌절하지 마라. 산만함의 사슬을 끊고 싶다면, 남들보다 월등한 성과를 만들고 싶다면, 인생의 주도권을 되찾고 싶다면, 이제 상위 1%의 집중 시스템을 당신의 것으로 만들 시간이다. 이 책은 당신을 평범함에 머무르게 했던 낡은 습관을 파괴하고, 최고의 성과를 창출하는 집중의 고수로 만들어 줄 가장 확실한 안내서가 될 것이다.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: 격차는 재능이 아니라 집중력이다 Chapter 1: 무엇이 당신의 집중력을 무너뜨리는가 Chapter 2: 시간을 지배하는 자, 성과를 지배한다 Chapter 3: 뇌는 단순할 때 가장 강력하다: 몰입 환경 설계법 Chapter 4: 생각의 엔진을 깨워라: 전두엽 활성화 전략 Chapter 5: 집중을 시스템으로 만들어라: 루틴과 실행력 에필로그: 집중력, 당신의 가장 강력한 무기