1%라도 매일 쌓이는 루틴 만들기

우리는 새해마다, 매월 초마다 거창한 계획을 세웁니다. 하지만 불타오르던 의지는 며칠 만에 식어버리고, 계획은 또다시 실패한 다짐으로 남습니다. 무엇이 문제였을까요? 우리의 의지력이 부족해서가 아닙니다. 애초에 방법이 잘못되었기 때문입니다. 『1%라도 매일 쌓이는 루틴 만들기』는 거대한 목표와 뜨거운 열정 대신, 아주 작은 행동을 매일 반복하는 힘에 주목합니다. 하루 1%의 변화는 눈에 보이지 않을 만큼 미미하지만, 시간이 지나면 복리의 마법처럼 불어나 삶 전체를 다른 궤도에 올려놓습니다. 마치 방향을 1도만 바꾼 배가 결국 전혀 다른 목적지에 도착하는 것처럼 말입니다. 이 책은 심리학적 통찰을 바탕으로 '왜 우리는 실패하는가'의 근본 원인을 분석하고, '어떻게 하면 지치지 않고 계속할 수 있는가'에 대한 구체적인 시스템 설계법을 제시합니다. 부담 없이 시작하는 최소 행동 설계법, 실패를 만나도 좌절하지 않고 다시 돌아오는 복구 루틴, 에너지를 거의 쓰지 않고도 지속 가능한 습관 구조를 만드는 법까지, 꾸준함이 재능이 아니라 설계의 영역임을 명확히 보여줍니다. 더 이상 자책과 무력감에 빠져 있지 마세요. 하루 10분의 독서, 한 줄의 기록, 5분의 산책. 이 사소한 반복이 당신의 일상을, 그리고 인생을 조용하지만 분명하게 바꿔나갈 것입니다. 이 책은 당신이 완벽한 하루가 아닌 '충분한 오늘'을 쌓아나갈 수 있도록 돕는 가장 현실적인 안내서가 되어줄 것입니다.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: 완벽한 하루 대신 충분한 오늘을 Chapter 1: 왜 우리의 다짐은 작심삼일로 끝나는가 Chapter 2: 1%의 법칙, 복리의 마법을 일상으로 Chapter 3: 꾸준함은 재능이 아니라 설계입니다 Chapter 4: 무너져도 괜찮아, 다시 돌아오는 힘 Chapter 5: 삶의 방향을 바꾸는 보이지 않는 힘 에필로그: 당신의 오늘이 쌓여 당신이 됩니다