좋아함이 사라질 때 회복하는 법

한때 세상을 다 가진 것처럼 즐거웠던 일이 있습니다. 시간 가는 줄 모르고 몰두했던 취미, 생각만 해도 설레던 사람, 열정을 쏟아부었던 목표. 그런데 어느 날 문득, 그 모든 것이 빛바랜 흑백사진처럼 무감각하게 느껴집니다. 좋아하던 마음은 다 어디로 사라진 걸까요? 혹시 내가 변한 건 아닐까, 이제 더는 열정이 없는 사람이 된 건 아닐까 자책하고 있나요? 이 책은 일, 사람, 취미, 그리고 삶 전반에서 ‘좋아함’이 사라진 순간을 마주한 당신을 위한 따뜻한 감정 회복 에세이입니다. 심리학자이자 소통 전문가인 저자는 그 마음이 ‘사라진 것’이 아니라, 잠시 ‘소진된 것’이라고 말합니다. 마치 스마트폰 배터리가 닳듯, 우리의 감정 에너지도 끊임없이 쓰다 보면 방전된다는 것이죠. 이것은 당신의 잘못이 아닌, 누구에게나 일어날 수 있는 자연스러운 과정입니다. 책은 감정 소진의 원인을 심리학적 통찰로 섬세하게 분석하고, 무기력의 늪에서 빠져나와 다시 작은 즐거움을 발견하기까지의 구체적인 회복 전략을 안내합니다. ‘의무감’과 ‘결과’에 짓눌린 마음을 내려놓고, 스스로에게 ‘아무것도 하지 않을 자유’를 허락하는 법부터, 식어버린 마음에 다시 작은 불씨를 지피는 생활 속 실천법까지. 억지로 노력하지 않아도 괜찮습니다. 그저 이 책이 안내하는 대로 잠시 멈추고, 당신의 마음을 돌보는 시간을 가져보세요. 잃어버렸다고 생각했던 좋아함의 감정이 어느새 곁으로 돌아와 당신의 일상을 다시 따뜻하게 채워줄 것입니다.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: 한때 반짝이던 그것은 어디로 갔을까 Chapter 1: 좋아하던 마음은 어디로 사라졌을까? Chapter 2: '좋아함'의 에너지는 어떻게 고갈되는가 Chapter 3: 아무것도 하고 싶지 않을 때, 가장 먼저 해야 할 일 Chapter 4: 다시, 작은 불씨를 살리는 기술 Chapter 5: 좋아함과 적당한 거리를 유지하는 법 에필로그: 사라진 게 아니라, 잠시 쉬고 있었을 뿐