나를 먼저 믿는 훈련

우리는 언제부터 나 자신보다 타인의 평가에 더 신경 쓰게 되었을까요? SNS의 ‘좋아요’ 개수가 나의 가치를 증명하는 것처럼 느껴지고, 다른 사람의 무심한 한마디에 온종일 마음이 흔들립니다. 정답을 외부에서 찾으려 할수록 내면의 목소리는 점점 더 희미해지고, 우리는 자기 자신을 믿는 법을 잃어버립니다. 이 책은 타인의 시선과 외부의 기준에 흔들리며 자기 신뢰가 무너진 이들을 위한 심리 성장 에세이입니다. ‘나를 믿는다는 것’의 진정한 의미를 되짚어보며, 왜 우리가 스스로를 믿지 못하게 되었는지 그 근본적인 원인을 따뜻한 시선으로 분석합니다. 그리고 내면의 기준을 바로 세우고, 휘몰아치는 감정 속에서 자신을 지키며, 아주 작은 성공의 경험을 통해 단단한 믿음을 쌓아 올리는 구체적이고 실용적인 훈련법을 단계별로 안내합니다. ‘나를 믿는 법’을 배운 사람은 인생의 중요한 순간에 기꺼이 자신을 선택할 줄 압니다. 실패 앞에서 좌절하기보다 성장의 기회로 삼을 줄 알며, 타인의 평가로부터 자유로워집니다. 이 책을 통해 당신은 세상의 수많은 목소리 속에서도 오직 당신의 목소리에 귀 기울이는 법을 배우게 될 것입니다. 불안과 자기 의심의 고리를 끊고, 세상에서 가장 든든한 내 편인 ‘나 자신’을 온전히 신뢰하며 걸어 나가는 여정을 시작해보세요. 흔들릴 수는 있어도 결코 무너지지 않는 단단한 마음의 힘을 되찾게 될 것입니다.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: 당신은 지금, 누구의 목소리를 듣고 있나요? Chapter 1 왜 우리는 나를 믿지 못하게 되었을까? Chapter 2 모든 것은 나의 기준을 세우는 것에서 시작된다 Chapter 3 감정의 소용돌이에서 나를 지키는 법 Chapter 4 작은 선택이 쌓여 단단한 믿음이 된다 Chapter 5 흔들릴 수는 있어도 무너지지 않는 사람 에필로그: 세상에서 가장 든든한 내 편은 바로 나 자신입니다