작은 움직임이 큰 변화를 만드는 원리

우리는 늘 극적인 변화를 꿈꾼다. 새해가 되면 거창한 목표를 세우고, 새로운 계절이 오면 완전히 다른 사람이 되기를 다짐한다. 하지만 얼마 지나지 않아 그 결심은 무너지고, 우리는 또다시 제자리걸음하는 자신을 보며 자책한다. 무엇이 문제였을까? 목표가 너무 높아서? 의지가 부족해서? 이 책은 그 원인이 다른 곳에 있다고 말한다. 바로 변화의 본질을 오해했기 때문이다. 삶을 바꾸는 힘은 거대한 결심이나 단 한 번의 영웅적인 노력에서 나오지 않는다. 오히려 매일 무심코 반복하는 아주 작은 움직임, 눈에 보이지 않을 만큼 사소한 습관과 선택들이 쌓여 인생의 방향을 결정한다. 아침에 일어나 5분간 책을 읽는 행동, 잠들기 전 1분간 하루를 돌아보는 시간, 망설여지던 전화를 마침내 거는 작은 용기. 바로 이런 것들이 변화의 진짜 씨앗이다. 『작은 움직임이 큰 변화를 만드는 원리』는 그동안 우리가 간과했던 ‘작은 것들의 힘’을 심리학적, 실천적 관점에서 조명한다. 작은 성공이 어떻게 우리 뇌에 강력한 동기를 부여하는지, 변화를 가로막는 가장 큰 적인 완벽주의의 함정에서 벗어나는 방법은 무엇인지, 그리고 어떤 상황에서도 꾸준히 나아갈 수 있는 ‘최소한의 루틴’을 설계하는 구체적인 기술까지. 저자 채운의 따뜻하고 섬세한 문장을 따라가다 보면, 더 이상 변화를 두려워하거나 미루지 않고 지금 바로 ‘움직이는 나’를 발견하게 될 것이다. 변화는 먼 미래의 이야기가 아니다. 당신의 다음 발걸음, 바로 그 작은 움직임에서 모든 것이 시작된다.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: 거인의 걸음은 어디에서 시작되는가 Chapter 1: 보이지 않는 것들의 거대한 힘 Chapter 2: 완벽한 첫걸음은 없다 Chapter 3: 하루를 바꾸는 최소한의 루틴 설계하기 Chapter 4: 시간의 마법, 복리 효과 Chapter 5: 움직이는 사람에게만 열리는 길 에필로그: 당신의 가장 작은 움직임을 응원하며