속도 중심 문화가 사람을 어떻게 지치게 하는가

우리는 모든 것을 ‘빨리, 즉시, 효율’의 잣대로 평가하는 사회에 살고 있습니다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 잠들기 직전까지, 스마트폰 알림은 끊임없이 우리의 반응을 재촉하고, 업무 창에는 ‘즉시 처리’를 요구하는 메시지가 쌓여만 갑니다. 빨리 결정하고, 빨리 성공하며, 빨리 성장해야 한다는 압박 속에서 ‘속도’는 어느새 ‘능력’과 동일시되었습니다. 하지만 이 끝없는 속도 경쟁은 우리의 감정과 신체 리듬, 고유한 사고 구조와 충돌하며 보이지 않는 상처를 남깁니다. 마음은 조급해지고, 몸은 지쳐가며, 생각은 파편화됩니다. 결국 번아웃, 무기력, 자존감 하락이라는 탈진 상태에 이르게 됩니다. 왜 우리는 속도가 빠를수록 더 불안해지고, 멈추지 못할수록 더 깊은 공허함에 빠지는 것일까요? 이 책은 속도 중심 문화가 현대인의 마음을 어떻게 소진시키는지 심리학, 사회 구조, 그리고 우리의 일상 패턴을 통해 깊이 있게 분석합니다. ‘빠름’이 ‘잘함’이라는 착각이 어떻게 만들어졌는지, 가속 페달을 밟을수록 불안이 증폭되는 신경과학적 원리는 무엇인지, 그리고 멈춤을 잃어버린 사람들이 어떤 감정적 대가를 치르고 있는지를 구체적인 사례와 함께 탐구합니다. 더 나아가, 이 책은 ‘느림’을 단순한 휴식이 아닌, 회복과 안정을 위한 가장 적극적인 생존 전략으로 제시합니다. 독자는 이 책을 통해 나를 지치게 하는 속도의 압박에서 벗어나 고유한 삶의 리듬을 되찾는 구체적이고 실천적인 방법을 배우게 될 것입니다. 빠름이 성공의 유일한 기준이 아니라는 사실을 깨달을 때, 우리는 비로소 지치지 않는 삶, 진정으로 지속 가능한 성장을 시작할 수 있습니다.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: 우리는 왜 멈추지 못하는가 Chapter 1: 속도라는 신화: ‘빨리’는 어떻게 ‘잘’이 되었나 Chapter 2: 가속의 역설: 빠를수록 불안은 커진다 Chapter 3: 소진되는 감정 노동: 멈추지 못하는 사람들의 마음 Chapter 4: 느림의 회복력: 멈춤이 주는 심리적 안정감 Chapter 5: 리듬을 회복하는 삶: 나만의 적정 속도를 되찾는 실천 전략 에필로그: 속도가 아닌 방향으로