달이 떠오를 때 마음도 밝아지다

우리는 누구나 마음의 밤을 겪습니다. 끝없이 이어진 낮의 소란과 의무감에 짓눌려 에너지가 모두 소진된 저녁, 문득 모든 것이 무의미하게 느껴지는 순간이 찾아옵니다. 마치 빛 한 점 없는 어두운 방에 홀로 남겨진 기분입니다. 괜찮은 척 웃어 보이지만, 마음속에서는 소리 없는 비명이 울려 퍼집니다. '달이 떠오를 때 마음도 밝아지다'는 바로 그런 당신을 위한 섬세한 마음 안내서입니다. 이 책은 번아웃과 무기력, 불안과 걱정이라는 짙은 어둠 속에서 길을 잃은 이들에게 ‘달빛’이라는 희망의 은유를 건넵니다. 달이 스스로 빛을 내는 것이 아니라 태양 빛을 반사해 어둠을 밝히듯, 우리 역시 거창한 열정이나 에너지가 아니더라도 내면에 잠재된 작은 빛을 반사하는 것만으로도 충분히 스스로의 길을 밝힐 수 있다고 말합니다. 이 책은 마음이 지쳐 있다는 신호를 알아차리는 법부터 시작해, 일상의 리듬을 되돌리는 작은 습관 설계, 감정의 파도에 휩쓸리지 않고 중심을 잡는 기술, 걱정의 고리를 끊어내는 실용적인 방법론을 차근차근 안내합니다. 또한 실패의 경험을 성장의 발판으로 삼아 심리적 회복탄력성을 키우고, 부정적인 내면의 목소리를 다독여 자신을 믿는 힘을 기르는 구체적인 연습들을 제안합니다. 나아가 건강한 인간관계와 지속 가능한 삶의 시스템을 구축하여, 다시는 쉽게 어둠에 잠식당하지 않는 단단한 마음의 구조를 만들도록 돕습니다. 만약 당신의 하루가 온통 잿빛으로 느껴진다면, 잠시 멈춰 밤하늘의 달을 올려다보세요. 그리고 이 책을 펼쳐보세요. 달빛 같은 온화한 위로와 실용적인 지혜가 당신의 마음을 부드럽게 어루만져, 다시 한번 스스로의 길을 걸어 나갈 작은 용기를 선사할 것입니다.

이재훈 부동산 자산관리 1급 20년 이상 토지 분야에서 실무 경험을 쌓아온 전문가입니다. 서울대 호암아트홀 한국퍼실리티매니지먼트학회에서 강연자로 초청될 만큼 전문성을 인정받았으며, 현재 시행사 임원으로서 주요 개발·운영 프로젝트를 총괄하고 있습니다. 실무 기반의 통찰력을 바탕으로 개인의 성장과 실천적 관점을 확장하는데 도움이 되는 콘텐츠를 집필하고 있습니다.

프롤로그 ― 달빛이 마음에 닿는 순간 1장. 어둠에서 벗어나기: 마음이 지쳐 있다는 신호들 2장. 마음을 밝히는 작은 습관의 힘 3장. 감정 관리의 기술: 나를 무너뜨리지 않는 법 4장. 불안과 걱정에서 자유로워지는 법 5장. 스스로를 다독이는 자기회복력 6장. 생각을 전환하면 삶이 달라진다 7. 자신을 믿는다는 것의 진짜 의미 8장. 관계가 마음을 밝힌다 9장. 마음이 밝아지는 삶의 구조 만들기 10장. 달빛 같은 삶을 향해: 내면의 고요를 되찾는 법 에필로그 ― 달이 떠오를 때, 다시 밝아지는 마음처럼