구름 사이로 빛이 쏟아지던 날

어느 날 문득, 마음의 하늘이 온통 먹구름으로 뒤덮여 한 줄기 빛도 보이지 않는다고 느낄 때가 있습니다. 번아웃, 끝 모를 불안, 무기력의 늪에서 우리는 길을 잃고 헤매곤 합니다. 마치 끝이 없는 비가 내리는 장마철 한가운데 서 있는 기분일지도 모릅니다. 이 책은 바로 그런 당신을 위해 시작되었습니다. 저자 역시 모든 것이 무너져 내린 것 같던 오후를 겪으며, 도심 근교의 숲과 강가를 헤매다 회복의 실마리를 발견했습니다. 『구름 사이로 빛이 쏟아지던 날』은 무너진 마음을 일으켜 세우고, 일상의 회복탄력성을 기르는 구체적이고 실용적인 방법을 안내하는 마음 치유 안내서입니다. 이 책은 거창한 변화를 요구하지 않습니다. 대신 하루 3분, 숨을 고르는 아주 작은 '멈춤'의 용기에서부터 시작하라고 말합니다. 뇌과학과 심리학적 근거를 바탕으로, 과열된 디폴트 모드 네트워크(DMN)를 진정시키고, 불안을 다스리는 구체적인 호흡법과 감각 깨우기 훈련을 제시합니다. 실패와 상처를 성장의 자양분으로 재해석하는 '실패 회고 프레임워크', 작은 성공을 쌓아가는 '하루 1% 성장 체화법', 관계의 에너지를 지키는 '경계 설정 가이드' 등, 책의 각 장은 당신이 지금 당장 삶에 적용할 수 있는 마이크로 루틴과 실천 도구들로 가득합니다. 비가 그친 뒤 하늘이 더욱 맑게 빛나듯, 당신의 삶에도 시련이라는 구름이 걷히고 찬란한 빛이 쏟아지는 순간이 찾아올 것입니다. 이 책은 그 여정에 든든한 우산이자, 당신만의 맑은 하늘을 찾아가는 따뜻한 지도가 되어줄 것입니다.

이재훈 부동산 자산관리 1급 20년 이상 토지 분야에서 실무 경험을 쌓아온 전문가입니다. 서울대 호암아트홀 한국퍼실리티매니지먼트학회에서 강연자로 초청될 만큼 전문성을 인정받았으며, 현재 시행사 임원으로서 주요 개발·운영 프로젝트를 총괄하고 있습니다. 실무 기반의 통찰력을 바탕으로 개인의 성장과 실천적 관점을 확장하는데 도움이 되는 콘텐츠를 집필하고 있습니다.

프롤로그: 모든 것이 무너져 내린 오후 Chapter 1: 내 마음의 먹구름을 마주하다 Chapter 2: 아주 작은 틈을 만드는 용기, 멈춤 Chapter 3: 비가 내리면 땅이 굳듯이 Chapter 4: 감각을 깨우는 순간, 빛은 스며든다 Chapter 5: 하루 1%의 변화, 회복의 루틴 설계하기 Chapter 6: 감사의 프리즘으로 세상 바라보기 Chapter 7: 관계의 비구름 걷어내기 Chapter 8: 나만의 지도를 그리는 시간 에필로그: 다시, 구름 사이로 걸어가는 당신에게