내 마음이 머무는 공간

우리는 왜 불안할까요? 심리학자들은 통제할 수 없는 상황에 부딪힐 때 인간이 가장 큰 불안을 느낀다고 말합니다. 그리고 그 감정은 가장 먼저, 가장 정직하게 우리가 머무는 공간의 무질서로 드러납니다. 어지러운 책상, 뒤죽박죽인 옷장, 발 디딜 틈 없는 방은 단순히 게으름의 증거가 아니라, 삶의 주도권을 잃고 헤매는 우리 마음의 풍경입니다. 이 책은 정리가 단순히 공간을 청소하는 행위를 넘어, 흐트러진 삶의 통제감과 감정의 안정감을 회복하는 가장 섬세하고 강력한 심리적 과정임을 이야기합니다. 공간을 정리하는 것은 잃어버린 일상의 주도성을 되찾는 첫걸음이며, 작은 성공의 경험을 통해 ‘나는 내 삶을 다시 다스릴 수 있다’는 자기 효능감을 회복하는 구체적인 훈련입니다. 공간이 혼란스러우면 왜 사소한 일에도 짜증이 나는지, 서랍 하나를 정리하는 작은 행동이 어떻게 마음을 가라앉히는지, 무엇을 남기고 비울지 결정하는 과정에서 어떻게 자기 주도성이 살아나는지를 심리학적 원리와 구체적인 사례를 통해 단계적으로 풀어냅니다. 공간에서 행동으로, 행동에서 감정으로, 그리고 마침내 자기 인식의 변화로 이어지는 이 여정을 함께하며 당신의 공간을 마음의 안전 기지로 만드는 법을 배우게 될 것입니다. 이 책은 완벽하게 정돈된 집을 만드는 기술이 아닌, 당신의 마음이 편안히 머물 ‘충분히 좋은’ 공간을 가꾸는 지혜에 관한 이야기입니다. 공간을 정리하며, 당신의 삶을 다시 일으켜 세울 힘을 발견하십시오.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: 공간은 당신의 마음을 비추는 거울입니다 Chapter 1: 왜 통제할 수 없다고 느낄 때 공간이 가장 먼저 무너지는가 Chapter 2: 서랍 하나, 책상 한 칸에서 시작하는 아주 작은 통제감 Chapter 3: 버리는 것이 아니라 선택하는 것의 힘 Chapter 4: 완벽의 함정 너머, 지속 가능한 공간의 기준 Chapter 5: 공간이 정리될 때, 감정이 제자리를 찾을 때 에필로그: 당신의 공간은 당신의 삶을 지지하고 있습니까