고통 속에서도 피어나는 웃음 꽃

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]웃음마저 사치처럼 느껴지는 날들이 있습니다. 삶의 무게에 짓눌려 입꼬리를 올리는 법마저 잊어버린 시간, 고통의 깊은 골짜기에서 우리는 홀로 추운 겨울을 보내곤 합니다. 저 역시 숨 막히는 어둠 속에서 빛을 잃고 헤매던 때가 있었습니다. 웃음은 멀고, 눈물은 너무나 가까웠던 그 시절의 기록입니다. 이 책은 웃을 수 없던 날들을 지나, 아주 작은 용기를 내어 ‘억지 웃음’을 지어보기까지의 여정을 담았습니다. 거울 속 나를 향해 어색하게 웃어 보이던 첫 시도가 어떻게 내면의 얼어붙은 강을 녹이는 시작점이 되었는지, 그리고 그 웃음이 어떻게 ‘엔돌핀’이라는 기적의 선물을 가져왔는지 이야기합니다. 뇌과학과 심리학적 근거를 바탕으로, 억지 웃음이 어떻게 우리 뇌를 속여 진짜 행복을 느끼게 하는지, 엔돌핀이 단순한 화학물질을 넘어 우리 삶의 온도를 어떻게 되찾아주는지를 따뜻한 언어와 구체적인 사례로 풀어냅니다. 고통은 사라지지 않을지 모릅니다. 하지만 우리는 고통 속에서도 웃음을 선택할 힘이 있습니다. 웃음은 온몸으로 퍼져나가는 따뜻한 파동이며, 절망의 땅을 딛고 피어나는 한 송이 꽃입니다. 이 책이 당신의 마음속에 작은 웃음의 씨앗을 심고, 매일 조금씩 피어나는 용기를 북돋아 주기를 바랍니다. 당신의 삶에도 마침내 따스한 웃음 꽃이 만개하기를 응원하며, 그 첫걸음을 함께 걷겠습니다. [DeliAuthor]백향아 투명한 눈빛으로 세상을 바라보고 싶은 사람 글로써 자신을 다스리는 사람 나답게 살아가는 방법을 연구하는 인생 문화 연구소를 운영하고 있습니다 [DeliList]프롤로그: 겨울의 한가운데에서 Chapter 1: 웃을 수 없던 날들의 기록 Chapter 2: 아주 작은 용기, 억지 웃음 Chapter 3: 엔돌핀, 내 삶의 온도를 되찾다 Chapter 4: 웃음, 온몸으로 퍼져나가는 파동 Chapter 5: 오늘도 나는 기꺼이, 피어오른다 에필로그: 나의 작은 웃음꽃에게