불안에서 나오는 자아 이미지

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]혹시 당신도 스스로를 감시하고 있지는 않나요? 끊임없이 ‘내가 더 잘했어야 했나’ 자책하고, ‘나를 객관화해야 한다’는 명목 아래 자신의 모든 생각과 감정을 검열하고 있지는 않나요? 우리는 불안한 시대 속에서 생존하기 위해 스스로를 엄격한 관리 대상으로 취급하기 시작했습니다. 마치 프로젝트를 운영하듯 자신의 성과를 측정하고, 부족한 점을 채찍질하며, 매 순간 최적의 효율을 내야 한다는 압박감에 시달립니다. 이 책은 바로 그 ‘불안에서 비롯된 자기 감시’라는 현상을 깊이 파고듭니다. 불안이 어떻게 우리 안에 날카로운 감시자를 만들어내고, 우리 스스로를 잠재적 문제 덩어리로 인식하게 만드는지 그 과정을 섬세하게 추적합니다. ‘내가 문제’라는 생각의 뿌리를 찾아가고, 자신을 대상화하는 자기 관리 시스템이 어떻게 우리를 소진시키고 삶의 자연스러운 흐름을 막는지 이야기합니다. 하지만 이 책은 문제 제기에서 멈추지 않습니다. 관리하고 통제해야 할 대상이었던 ‘나’를, 따뜻하게 이해하고 관계 맺어야 할 소중한 존재로 다시 바라보는 방법을 제안합니다. 불안이라는 감정을 없애야 할 적이 아니라, 내면의 소식을 전해주는 신호로 읽어내는 법을 안내합니다. 더 이상 나를 다그치지 않고, 불안과 나란히 걸으며 내 삶의 주도권을 되찾는 여정에 당신을 초대합니다. 이 책을 통해 당신 안의 감시자를 다정한 친구로 변화시키는 따뜻한 위로와 실질적인 지혜를 얻게 될 것입니다. [DeliAuthor]백향아 투명한 눈빛으로 세상을 바라보고 싶은 사람 글로써 자신을 다스리는 사람 나답게 살아가는 방법을 연구하는 인생 문화 연구소를 운영하고 있습니다 [DeliList]프롤로그: 내 안의 감시자에게 Chapter 1: 내가 문제인가요? - 불안이 던지는 끝없는 질문 Chapter 2: 나를 관리하는 유령, 자기 객관화의 함정 Chapter 3: ‘운영’되는 삶, 멈춤을 잃어버린 사람들 Chapter 4: 관리 대상에서 관계 맺을 대상으로 Chapter 5: 불안과 나란히 걷는 연습 에필로그: 나의 가장 다정한 친구에게