반복의 굴레

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]왜 늘 비슷한 사람에게 끌리고, 비슷한 문제로 관계를 망치고, 비슷한 이유로 회사를 그만두는가. 우리는 ‘이번에는 다를 거야’라고 다짐하지만, 결국 익숙한 실패의 자리로 되돌아오는 자신을 발견하고 좌절한다. 마치 보이지 않는 굴레에 갇힌 것처럼, 왜 삶의 패턴은 이토록 끈질기게 반복되는 걸까? 이 책은 ‘낯선 건강함보다 익숙한 불편함을 무의식적으로 더 안전하게 느끼는’ 우리 마음의 기묘한 관성을 파헤친다. 뇌과학은 우리의 뇌가 예측 가능한 것을 선호하며, 불행조차도 익숙하다면 그 패턴을 유지하려 한다고 말한다. 심리학은 해결되지 않은 과거의 상처가 현재의 무대에서 끊임없이 재연되기를 갈망한다고 설명한다. 우리는 스스로가 불행한 사건을 유발하는 방식을 인식하지 못한 채, 모든 것을 운명이나 팔자, 혹은 상대의 탓으로 돌리곤 한다. 『반복의 굴레』는 이러한 반복의 메커니즘을 뇌과학적 원리와 심리학적 통찰을 통해 명쾌하게 분석한다. 프로이트의 ‘반복 강박’부터 ‘자기충족적 예언’과 ‘핵심 신념’의 작동 방식, 그리고 뇌의 지도를 바꿀 수 있는 ‘신경가소성’의 희망까지. 저자 특유의 서정적인 문체와 자연의 메타포를 통해 복잡한 개념을 쉽게 풀어낸다. 각 장마다 포함된 ‘호흡-글쓰기’, ‘걷기 명상’, ‘패턴 인식 체크리스트’는 단순히 이론을 이해하는 것을 넘어, 독자 스스로 자신의 무의식적 패턴을 자각하고 변화의 첫걸음을 뗄 수 있도록 돕는 구체적인 실천 도구다. 이 책을 통해 당신은 더 이상 반복의 희생자가 아닌, 자신의 삶을 의식적으로 선택하는 주체로 거듭날 수 있을 것이다. 굴레를 끊고 새로운 삶의 나선을 그려나가고 싶은 이들에게 이 책은 가장 다정한 안내서가 되어줄 것이다. [DeliAuthor]백향아 투명한 눈빛으로 세상을 바라보고 싶은 사람 글로써 자신을 다스리는 사람 나답게 살아가는 방법을 연구하는 인생 문화 연구소를 운영하고 있습니다 [DeliList]프롤로그: 왜 나는 늘 같은 곳에서 넘어지는가 Chapter 1: 낯선 건강함보다 익숙한 불편함 Chapter 2: 과거는 어떻게 현재를 재연하는가 Chapter 3: 보이지 않는 손, 나의 믿음이 현실을 만들 때 Chapter 4: 뇌의 지도를 새로 그리다, 신경가소성의 원리 Chapter 5: 관찰하고, 멈추고, 선택하기 에필로그: 굴레를 넘어 나선으로