의식주 같은 생각

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]우리의 생각은 보이지 않는 의식주와 같습니다. 어떤 생각을 입고(衣), 어떤 생각을 먹고(食), 어떤 생각의 공간에 머무는지(住)에 따라 우리 내면의 풍경은 완전히 달라집니다. 이 책은 ‘생각’이라는 가장 근본적인 삶의 요소를 ‘의식주’라는 친숙한 틀에 담아 풀어냅니다. ‘의(衣)’는 나를 감싸는 자아 이미지와 마음의 보호막을 의미합니다. 매일 아침 어떤 옷을 입을지 고르듯, 우리는 무의식적으로 ‘나는 부족한 사람’이라는 낡은 옷이나 ‘완벽해야 해’라는 불편한 갑옷을 입고 있진 않나요? 내 마음의 옷장을 열어 진짜 나에게 맞는 옷을 고르는 법을 알아봅니다. ‘식(食)’은 우리가 매일 소화하는 생각의 질을 뜻합니다. 자극적인 정보, 타인의 비난, 스스로를 향한 의심 등 마음을 병들게 하는 ‘불량식품’ 같은 생각 대신, 나를 살리는 건강한 마음의 양식을 섭취하는 습관을 제안합니다. ‘주(住)’는 내 생각의 집, 즉 신념과 습관의 체계이자 관계의 공간입니다. 견고한 신념의 기둥 위에 안정적인 습관의 벽을 세우고, 타인과의 관계에서는 건강한 울타리를 치는 법을 배웁니다. 누구를 집 안에 들이고, 누구와는 현관문 앞에서 대화할지 결정하는 것은 온전히 나의 몫입니다. 이 책은 ‘내 생각은 나를 먹이고, 덥히고, 입힐 수 있어야 한다’는 명확한 목표를 향해 나아가는 실용적인 안내서입니다. 각 장에 포함된 짧은 호흡-글쓰기 연습과 생각 산책 미션은 당신이 자신의 마음을 돌보는 구체적인 기술을 익히도록 도울 것입니다. 이제, 생각의 의식주를 바로 세워 어떤 외부의 비바람에도 흔들리지 않는 견고한 내면의 집을 지어보세요. [DeliAuthor]백향아 투명한 눈빛으로 세상을 바라보고 싶은 사람 글로써 자신을 다스리는 사람 나답게 살아가는 방법을 연구하는 인생 문화 연구소를 운영하고 있습니다 [DeliList]프롤로그: 내 생각은 나를 지키는 집입니다 Chapter 1: 내 마음의 옷장 열기, 자아라는 옷을 살피다 Chapter 2: 생각의 갑옷과 외투, 상처로부터 나를 보호하는 법 Chapter 3: 어떤 생각을 먹고 있나요?, 마음의 양식을 가려내는 지혜 Chapter 4: 내 생각의 집 짓기, 신념과 습관이라는 기둥 Chapter 5: 관계의 현관문과 울타리, 건강한 경계를 세우는 기술 에필로그: 나를 입히고 먹이고 살게 하는 생각의 힘