ADHD의 모든 것

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]혹시 당신의 머릿속은 수십 개의 채널이 동시에 켜진 TV처럼 소란스러운가요? 중요한 일을 앞두고도 사소한 것에 마음을 빼앗기거나, 약속 시간을 잊고, 감정의 롤러코스터를 타는 일이 잦으신가요? 이는 의지나 성실함의 문제가 아닐 수 있습니다. 당신의 뇌가 조금 다른 방식으로 작동하고 있을 뿐입니다. 『ADHD의 모든 것』은 주의력 결핍 과잉행동 장애(ADHD)를 ‘결함’이 아닌 ‘차이’의 관점에서 바라보는 따뜻하고 실용적인 안내서입니다. 이 책은 ADHD의 신경생물학적 원인부터 아동기와는 또 다른 양상으로 나타나는 성인 ADHD의 특징, 그리고 일상생활의 혼돈을 질서로 바꾸는 구체적인 생활 관리 전략까지 체계적으로 담아냈습니다. 저자는 다년간의 교육 및 상담 경험을 바탕으로, ADHD를 가진 이들이 겪는 내면의 어려움을 깊이 공감하며 실질적인 해결책을 제시합니다. 뇌과학적 지식을 바탕으로 ADHD의 작동 원리를 이해하고, 시간 관리, 감정 조절, 관계 맺기 등 삶의 영역 곳곳에서 적용할 수 있는 구체적인 기술들을 소개합니다. 더 나아가 ADHD 성향이 가진 창의성, 넘치는 에너지, 위기 대처 능력과 같은 숨겨진 강점을 발견하고 이를 삶의 동력으로 전환하는 방법을 안내합니다. 이 책은 ADHD 당사자뿐만 아니라 그들의 가족, 친구, 동료, 그리고 교육자들에게도 깊은 이해와 통찰을 제공할 것입니다. ADHD라는 렌즈를 통해 자신과 세상을 새롭게 이해하고, 고유한 잠재력을 마음껏 펼치며 살아가고자 하는 모든 이들에게 이 책은 든든한 동반자가 되어줄 것입니다. [DeliAuthor]백향아 투명한 눈빛으로 세상을 바라보고 싶은 사람 글로써 자신을 다스리는 사람 나답게 살아가는 방법을 연구하는 인생 문화 연구소를 운영하고 있습니다 [DeliList]프롤로그: 멈추지 않는 시계, 다른 리듬의 춤 Chapter 1. ADHD, 뇌 속의 다른 풍경 Chapter 2. 가면을 쓴 어른들: 성인 ADHD의 숨겨진 얼굴 Chapter 3. 혼돈에서 질서로: ADHD와 함께 살아가는 기술 Chapter 4. 관계의 재구성: ADHD와 더불어 사랑하고 일하기 Chapter 5. 다름을 강점으로: ADHD의 숨겨진 잠재력 에필로그: 나의 올리브 나무에게 보내는 편지