생계를 위해 살아내야만 했다

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]먹지 못해도 버텨야 했고, 하기 싫어도 해야만 했습니다. 아픈 것은 사치였고 쉬는 것은 불안했습니다. 몸이 유일한 자산이었기에, 우리는 생계를 위해 닳아 없어지는 줄도 모르고 자신을 내몰아야 했습니다. 이 책은 그렇게 하루하루를 버티듯 살아내는 당신에게 건네는 따뜻한 안부이자 함께 걷는 동료의 발걸음입니다. ‘나’를 잃어버린 채 생계라는 무거운 쳇바퀴를 돌리고 있는 이들을 위해, 멈춤을 두려워하는 마음을 들여다보고 몸이 보내는 작은 신호들을 알아차리는 법부터 시작합니다. 거창한 휴가나 특별한 이벤트가 아니어도 괜찮습니다. 의자에서 일어나 1분간 숨을 고르는 아주 작은 쉼의 연습, 통증과 피로의 언어를 해석하며 내 몸과 다시 친해지는 시간, 그리고 생계와 삶 사이에 나를 지키는 최소한의 울타리를 세우는 구체적인 방법들을 안내합니다. 이 책은 단순히 쉬라고 말하지 않습니다. 왜 쉬지 못하는지, 어떻게 쉬어야 할지 막막한 당신의 손을 잡고 함께 걸음을 옮깁니다. 책에 담긴 저자의 경험과 따뜻한 문장, 그리고 매 챕터의 끝에 수록된 ‘나를 위한 아주 작은 워크시트’를 통해, 당신은 지친 몸과 마음을 돌보고 효율과 성과라는 압박에서 벗어나 비로소 ‘나’를 채우는 시간의 소중함을 발견하게 될 것입니다. 생존을 넘어, 당신의 삶이 다시 시작되기를 응원합니다. [DeliAuthor]백향아 투명한 눈빛으로 세상을 바라보고 싶은 사람 글로써 자신을 다스리는 사람 나답게 살아가는 방법을 연구하는 인생 문화 연구소를 운영하고 있습니다 [DeliList]프롤로그: 숨이 턱 끝까지 차오를 때 Chapter 1. 나는 왜 멈추지 못하는가: 몸이 보내는 신호들 Chapter 2. 아주 작은 쉼의 연습: 의자에서 1분, 나를 위한 시간 Chapter 3. 내 몸의 언어 되찾기: 통증과 피로가 말을 걸어올 때 Chapter 4. 생계와 삶 사이, 경계 긋기: ‘나’를 지키는 최소한의 울타리 Chapter 5. 다시, 나를 채우는 시간들: 효율 없는 시간의 충만함 에필로그: 당신의 걸음을 응원하며