나를 다그치지 않는 연습

오늘, 당신은 자신에게 어떤 말을 건넸나요? “왜 그것밖에 못 했어?” “더 잘할 수 있었잖아.” “이러니 맨날 제자리걸음이지.” 우리는 어쩌면 타인에게보다 자기 자신에게 더 엄격하고 차가운 말을 아무렇지 않게 해왔는지 모릅니다. 잘 해내고 싶다는 마음이, 더 나은 사람이 되고 싶다는 욕심이 날카로운 채찍이 되어 스스로를 계속 몰아세우게 만들었습니다. 이 책은 더 잘하라고, 더 노력하라고 말하지 않습니다. 오히려 그동안 너무 애쓰며 살아왔기에 지쳐버린 마음을 알아주는 데서 시작합니다. 실패해서 스스로를 다그친 것이 아니라, 너무 오래 참고 버티느라 마음의 에너지가 모두 소진되었기 때문이라는 사실을 함께 확인합니다. 『나를 다그치지 않는 연습』은 자기 비난의 언어를 내려놓고, 하루에 하나씩 다정한 말을 건네는 100일간의 여정입니다. ‘오늘의 멈춤 문장’을 통해 나를 괴롭히던 생각을 알아차리고, ‘마음을 바라보는 글’을 통해 따뜻한 시선으로 나를 이해하며, ‘스스로에게 허락하는 말’로 나에게 너그러워지는 시간을 선물합니다. 이 책은 해결책을 제시하는 자기계발서가 아닙니다. 그저 당신의 마음 곁에 머무는 조용한 연습장입니다. 이 책을 덮을 때쯤, 우리는 잘하지 못한 날에도 자신을 외면하지 않고 온전히 자기 편이 되어주는 가장 든든한 친구를 얻게 될 것입니다.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: 나를 혼내는 습관을 멈추기 전에 1부: 나를 몰아세우던 말 멈추기 2부: 비교에서 벗어나는 연습 3부: 불완전한 나와 함께 걷기 4부: 다정한 자기 대화 만들기 에필로그: 내 편이 되어주는 일