뇌는 왜 병을 만들어내는가

어깨의 만성 통증, 시도 때도 없이 조여 오는 두통, 이유 없이 요동치는 심장과 소화불량. 병원을 찾아 온갖 검사를 해봐도 의사는 “별다른 이상이 없습니다”라는 말만 반복합니다. 몸은 분명히 아픈데, 원인을 찾을 수 없는 상황만큼 답답하고 외로운 싸움은 없습니다. 주변에서는 ‘꾀병’ 아니냐는 눈초리를 보내고, 스스로도 ‘내가 너무 예민한가’ 자책하게 됩니다. 이 책은 바로 그런 당신을 위한 안내서입니다. 『뇌는 왜 병을 만들어내는가』는 최신 뇌과학, 신경학, 정신의학 연구를 바탕으로, 마음의 고통이 어떻게 실제 신체 증상으로 이어지는지를 명쾌하게 풀어냅니다. 이 책은 단순히 “스트레스 때문이니 마음을 편히 가지세요”와 같은 막연한 조언을 넘어섭니다. 먼저, 심각한 신경학적 질환의 가능성을 반드시 먼저 점검해야 한다는 ‘안전 제일’의 원칙을 강조합니다. 그리고 그 이후에도 설명되지 않는 증상이 계속될 때, 우리 뇌의 경보 시스템인 편도체의 오작동, 생각을 왜곡시켜 병을 키우는 인지 편향, 그리고 뇌를 다시 훈련시킬 수 있다는 희망의 열쇠 ‘신경가소성’의 관점에서 문제의 본질을 파고듭니다. 불안과 우울이 어떻게 만성 통증, 소화기 질환, 자율신경계 이상으로 발현되는지, 그리고 그 고통의 악순환을 끊어낼 구체적인 방법은 무엇인지 친절하게 안내합니다. 몸의 감각을 다시 조율하는 호흡법부터 왜곡된 생각을 바로잡는 인지 훈련까지, 당장 시도해볼 수 있는 실용적인 도구들을 가득 담았습니다. 원인 모를 통증으로 고통받는 환자는 물론, 그 곁을 지키는 가족과 그들을 돕는 상담사, 의료인 모두에게 이 책은 어둠 속에서 길을 밝혀주는 등불이 되어줄 것입니다.

의대를 졸업했다. 현재 산문작가, 콘다 크리에이터로 활동 중이다.

프롤로그: 내 몸의 통증은 진짜인데, 왜 아무도 믿어주지 않을까 1부: 뇌는 어떻게 불안을 만드는가 2부: 마음은 어떻게 몸을 병들게 하는가 3부: 생각은 어떻게 병을 키우는가 4부: 몸과 뇌를 회복시키는 방법 5부: 가족과 상담사가 알아야 할 것 에필로그: 배신자에서 동반자로, 나의 뇌와 화해하기 부록