에너지를 빼앗기지 않는 사람

하루를 마치고 돌아온 밤, 이유 없이 마음이 공허하고 방전된 배터리처럼 느껴진 적 없으신가요? 우리는 수많은 관계와 정보 속에서 자신도 모르게 소중한 마음의 에너지를 소모하며 살아갑니다. 성가신 타인의 말 한마디, 통제할 수 없는 과거에 대한 후회, 아직 오지 않은 미래를 향한 불안에 밤잠을 설치며 에너지를 내어주고 있지는 않나요? 이 책은 심리학의 거장 칼 융의 지혜를 빌려 우리 삶의 에너지 누수를 막는 구체적인 방법론을 제시합니다. ‘감정은 내가 아니다’라는 단순한 명제에서 출발해, 휘몰아치는 감정과 나 사이에 안전한 거리를 확보하는 연습을 시작합니다. 화를 느끼되 화 자체가 되지 않는 법, 타인의 마음이나 과거처럼 내 힘으로 바꿀 수 없는 것들을 기꺼이 놓아주는 기술을 익힙니다. 건강한 관계를 위해 ‘아니오’라고 말하는 용기, 무례함에 침묵으로 대응하는 힘, 그리고 혼자 있는 시간을 통해 에너지를 재충전하고 온전한 자신으로 돌아오는 여정을 안내합니다. 더 이상 모든 자극에 반응하며 끌려다니는 삶이 아닌, 내가 주체가 되어 에너지를 어디에 쓸지 ‘선택’하는 삶으로 나아갈 때, 우리는 비로소 내면의 평화와 단단함을 되찾을 수 있습니다. 이 책은 당신이 소중한 에너지를 지켜내고, 고요하지만 힘 있는 삶의 주인으로 살아갈 수 있도록 돕는 가장 현실적인 심리적 안내서가 될 것입니다.

의대를 졸업했다. 현재 산문작가, 콘다 크리에이터로 활동 중이다.

프롤로그: 내 에너지의 주인으로 사는 법 Chapter 1: 감정과 나 사이에 작은 틈을 만든다 Chapter 2: 통제할 수 없는 것을 놓아주는 법 Chapter 3: 관계에는 경계가 필요하다 Chapter 4: 혼자 있는 시간의 힘 Chapter 5: 모든 자극에 응답할 필요는 없다 에필로그: 고요히, 그러나 단단하게