이제는 당신을 돌 볼 시간입니다

우리는 살아가면서 수많은 사람을 돌본다. 부모는 자식을 돌보고, 자식은 늙어가는 부모를 걱정한다. 직장에서는 동료의 어려움을 살피고, 관리자는 부하직원의 성장을 위해 애쓴다. 경영자는 조직의 생존을 책임지고, 가장은 가족의 안녕을 위해 자신의 시간을 희생한다.

그런데 정작 가장 가까이 있는 한 사람을 잊고 살아간다. 바로 자기 자신이다.

살아가면서 때로는 지워가고 때로는 돌아보기를 원하는 사람

목차

프롤로그 — 우리는 왜 자신에게 가장 가혹한 사람이 되는가

1. 자신을 아프게 하는 사람들

2. 우리는 언제부터 자신에게 가혹해졌을까

3. 자기객관화는 자신을 비난하는 일이 아니다

4. 자기 돌봄은 이기심인가

5. 조직의 리더에게도 자기 돌봄이 필요하다

6. 인생의 후반부, 이제는 자신에게 돌아갈 시간

7. 이제는 자신에게도 따뜻한 말을 건네야 한다

에필로그 — 당신의 아침은 언제 시작되는가