){kind=link}
우리는 하루에도 수없이 누군가를 위해 마음을 쓴다. 회사에서는 상사의 눈치를 보고, 가족에게는 괜찮은 척하며 힘든 마음을 감춘다. 친구가 부탁하면 거절하지 못해 애써 시간을 내고, 연인 앞에서는 상처받을까봐 하고 싶은 말을 삼킨다. 그러다 문득, 지쳐버린 자신을 발견하게 된다. 내가 이렇게까지 해야 하나 싶다가도, 누군가의 실망한 얼굴이 떠오르면 다시 나를 숨긴다. 그렇게 조금씩, 아주 천천히, 내 마음이 닳아간다. 어느 날 그런 생각이 들었다.
‘나를 지키는 일은, 생각보다 단순한데 왜 이렇게 어려울까.’
사실 나를 지키는 건 거창한 일이 아니다. 누군가의 기대에 억지로 맞추지 않는 것, 하기 싫은 일을 억눌러가며 “괜찮아요”라고 말하지 않는 것, 혼자 있고 싶은 날엔 미안해하지 않고 휴식을 선택하는 것. 그저 내 마음의 목소리에 귀 기울이고, 그 마음을 배신하지 않는 것. 그게 가장 확실하고 단순한 방법이었다.
쩡e랑 작가는
30대의 중반의 극 infj100%의 늦깍이새싹 작가이며,
주 특기는 상대에게 말하는 것보다
상대를 들어주는 게 특기이자 장기이며,
이를 통해 주변인에게 얻은 이야기를 통해
세상을 살아가는 가장 보통의 작가입니다.
주로, 힐링, 공감, 위로의 주 컨셉의 에세이 작가이지만,
다양한 시도와 다양한 분야의 접근적 공부, 수집을 하며
새로운 도전을 즐겨하는 독특한 성실꾸준형 작가
작품명:-[위로가 필요한 우리들]
-[알뜰살뜰 초간단 레시피북(한식편)]
-[알뜰살뜰 초간단 레시피북(분식편)]
-[알뜰살뜰 초간단 레시피북(분식편)]
-[쩡'e의 직접겪은 알바일지]
-[잠시, 쉬고 올게요]
-[나 혼자 만드는 자취생 만렙 레시피]
-[썸에서 연애까지.......]
-[네이밍 브랜드 레벨업 가이드]
-[내 옆에 소중한 사람이 있다는 건.......]
-[나를 알아가는 100문 100답]
-[2025 트렌드 코리아]
-[하루 5분 "나"를 돌아보는 연습하기]
-[오늘부터 1일.......]
-[마음의 "숲"을 거닐다.]
-[마음을 움직이는 대화의 의미]
-[괜찮아, 괜찮아]
-[1%의 가치]
-[불안해도 괜찮아]
-[꽤 괜찮은 30대 이야기]
-[너에게 보내는 편지]
-[쉽게 배우는 GPT]
-[별이 빛나는 밤에.......]
-[소소한 행복]
-[쉼]
-[반딧불]
-[재테크는 처음이라]
-[위로]
-[어른이 되어가는 중입니다.]
-[우산]
-[별똥별]
-[저속노화 A-Z 따라잡기]
-[돈버는 앱테크]
-[소나기]
-[돈 버는 파이프라인]
-[다시, 봄]
-[어떤날......]
-[인생을 살아가는 100가지 지혜]
-[같이, 걸을까......?]
-[스마일]
-[말의 무게]
-[너라는 봄, 나라는 겨울......]
-[마음을 드려요.]
-[안부]
-[1% 다른 리더의 가치]
-[어느 날, 우울이 내게 말을 걸어왔다]
-[이 밤]
-[길]
-[괜찮은사람보다 좋은사람이되고싶었습니다.]
-[네잎클로버]
-[서툴지만 진심이야]
-[틀린 게 아니고, 다른 거야]
-[반창고]
-[오늘부터 나를 아끼기로 했다.]
-[하이라이트]
-[비난과 조언]
-[토닥토닥]
-[낮잠]
-[오늘부터 내 마음의 소리에 귀 기울이기로 했다.]
-[NO.1.이 아닌 ONLY ONE]
-[나는 내편이 되어주기로 했다.]
-[스며들다.]
-[날개]
-[미운오리의 꿈]
-[FREEMIND]
-[오늘도 고마운 너에게]
-[쓰담쓰담]
-[기분이 태도가 되지 않게]
-[어떤 하루]
-[내일은 맑음]
-[웃으며 인사해]
-[별을 그리다 너를 그리다]
-[어른이 되어가는 중입니다.]
-[방백]
-[성공하는 사람들의 대화&소통의 기술]
-[머니트렌드 2026]
-[그냥 사는 거지 뭐!]
-[처음 살아보는 인생이라]
-[GOOD LUCK]
-[청춘을 담다]
-[선물]
-[하루를 살아도 나답게 살아보기로 했다.]
-[ETF 완전정복]
-[너에게 하고 싶은 말이 있어]
-[다 이루어질지니]
-[부자들의 돈의공식]
-[오늘도 배워가는 중입니다.]
-[퇴사는 하고 싶고, 돈은 벌고 싶어!]
-[내마음이 우선이 되어야 인생이 바뀐다!]
내 마음이 우선이 되어야 인생이 바뀐다
― 나를 지키는 가장 단순하고 확실한 방법 ―
1장. 멈춤의 용기 ― 마음의 소리를 듣기 시작하다
언제부터인가 나보다 남이 더 중요해졌다
‘괜찮다’는 말 뒤에 숨은 진짜 마음
마음이 보내는 신호를 무시하지 말 것
행복은 외부에서 오는 게 아니다
비교를 멈추면 마음이 보인다
2장. 나를 먼저 돌보는 연습
나를 위하는 건 이기적인 게 아니다
타인의 기대에서 벗어나는 법
‘해야 한다’ 대신 ‘하고 싶다’로 살아보기
오늘 하루, 나를 위한 작은 루틴
마음이 지쳤을 땐 멈춰도 괜찮다
3장. 감정의 방향을 바꾸면 인생이 달라진다
불안은 나를 멈추게 하지만, 동시에 알려준다
슬픔을 밀어내지 말고 안아주기
분노를 ‘표현’이 아니라 ‘해석’으로 바꾸는 법
감정이 흘러야 인생이 흐른다
마음의 온도를 다시 따뜻하게
4장. 관계보다 나 자신이 먼저다
모두에게 좋은 사람이 되려다 지친 나
거절은 나를 지키는 또 다른 표현이다
진짜 인연은 ‘편안함’으로 찾아온다
관계의 거리두기가 필요한 순간
나를 사랑할수록 건강한 관계가 만들어진다5장. 내가 나답게 살아간다는 것
완벽하지 않아도 괜찮다
내 속도는 틀린 게 아니라 다른 것이다
삶은 남이 아닌 나와의 경쟁
작은 성취가 내 삶을 단단하게 만든다
결국, 나답게 사는 게 가장 큰 성공이다
6장. 마음이 바뀌면 인생이 바뀐다
생각이 바뀌면 시선이 달라진다
내가 선택한 삶이 나를 만든다
지금의 나를 온전히 받아들이기
마음이 평온할 때, 세상도 다정해진다
오늘도 나를 우선으로 두기로 한다