[ComplexContentWithDelimiter][DeliAbstract]
[DeliAuthor]
요즈음에 나는 체중이 늘고 근육량이 불만족스러웠다. 그래서 뱃살을 빼서 몸무게를 줄이는 동시에 무산소 운동으로 근육량을 늘리기로 결정했다. 운동은 평생 하면 좋은 것이라는 말이 있다. 지금부터 내 신체의 기초를 다진다는 생각으로 운동을 꾸준히 하기로 마음먹었다. 물론 하기 싫을 때도 있을 것이다. 그러나 노력해야 한다. 콘다에도 나의 운동과정에 대한 기록을 올리기로 했다. 어떤 운동을 했는지, 무엇을 먹었는지 적을 것이다.
이번 2주차 운동의 구체적인 목적은 저번주보디 1kg더 감량하고,
어깨를 더 넓히고, 팔 근육을 더 키우고, 몸무게를 줄여 뱃살을 더 없애는 것이다.
저자: JJW
24살 대학생. 현재 공익 근무 중이다.
천권쓰기 프로젝트에 참여하여 콘다에 전자책을 업로드하고 있다.
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