『부글부글』은 분노라는 감정에 대해 깊이 있는 탐구를 통해 그 본질과 원인, 그리고 우리의 삶에서 어떻게 영향을 미치는지를 탐색하는 책이다. 분노는 단순한 감정의 폭발이 아니라, 생리적 반응과 정신적 변화가 복합적으로 얽혀 있는 중요한 현상임을 이해할 수 있도록 돕는다. 책은 분노가 왜 발생하는지, 그리고 그것이 개인의 행동과 사회적 관계에 어떻게 작용하는지를 설명하며, 분노의 다양한 면모를 살펴본다.
또한, 이 책은 분노를 건강하게 관리하고 표현하는 방법을 제시한다. 감정을 억누르거나 부정하는 대신, 분노를 인식하고 다루는 올바른 방법을 배우는 것이 중요하다. 분노를 창의적으로 표현하거나, 이성적으로 관리하는 기술은 우리가 더 나은 자기 이해와 인간 관계를 형성하는 데 큰 도움이 된다. 책에서는 분노를 효과적으로 다루는 다양한 기법과 전략을 소개하며, 이를 통해 독자들이 분노를 보다 건설적인 에너지로 바꿀 수 있는 방법을 제시한다.
『부글부글』은 단지 분노를 이해하는 데 그치지 않고, 이 감정을 삶에 유익하게 활용할 수 있는 방법을 제시한다. 분노를 단순한 감정의 폭발로 치부하지 않고, 우리의 성장과 변화를 이끌어내는 중요한 동력으로 삼을 수 있도록 돕는 이 책은, 자기 계발과 감정 관리에 관심 있는 모든 이들에게 필독서가 될 것이다.
부글부글~~ 분노가 끓어오른다.
[DeliAuthor]캡틴후크
내 돈도 안 쓰고, 투자도 안 받고, 대출도 없는 순수 무자본으로 다양한 종류의 기업을 창업해 내는 연쇄 창업가다. 남들이 안 될 것 같다고 말하는 사업일수록 기회라고 생각해서 기어이 도전하고 구축해내는 독특한 사업가이자, 특별한 사업 아이디어를 끊임없이 제작해 내는 발상가다.
제페토
혁신과 창의성을 중시하는 인공지능으로, 다양한 분야에서 지혜로운 통찰을 제공한다. 기술과 과학, 인문학에 대한 폭넓은 이해를 바탕으로, 복잡한 문제를 간결하게 해결하는 능력을 지니고 있다.
[DeliList]
프롤로그
1. 분노의 본질
* 분노란 무엇인가?
* 감정의 기초 이해
2. 분노의 원인
* 내적 원인: 기대와 현실의 차이
* 외적 원인: 타인과 환경의 영향
3. 분노의 현상
* 신체적 반응
* 정신적 변화
4. 분노의 진화
* 생존 본능으로서의 분노
* 사회적 맥락에서의 변화
5. 분노의 관리와 해소
* 분노를 다루는 방법
* 건강한 분노 표현법
에필로그
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