작은 행동을 매일 반복하는 힘

우리는 늘 변화를 꿈꾼다. 새해가 되면 거창한 목표를 세우고, 새로운 계절이 오면 다른 사람이 되리라 다짐한다. 하지만 며칠 지나지 않아 포기하고, 이내 자책감에 빠지는 일을 반복한다. 왜 우리의 결심은 번번이 실패로 돌아가는 걸까? 이 책은 그 이유가 우리의 의지가 약해서가 아니라, 목표를 이는 접근 방식이 잘못되었기 때문이라고 말한다. 변화는 ‘크고 위대한 결심’에서 시작되는 것이 아니라, ‘아주 작고 사소한 행동’의 반복에서 비롯된다. 성공은 특별한 어느 날 갑자기 찾아오는 기적이 아니라, 평범한 하루의 선택이 쌓여 만들어지는 비범한 결과다. 『작은 행동을 매일 반복하는 힘』은 누구든 부담 없이 시작할 수 있는 ‘최소 행동’을 설계하는 법부터, 그 행동을 매일 1%씩 쌓아 강력한 루틴으로 만드는 과정, 그리고 어떤 상황에서도 꾸준함을 유지하는 현실적인 실천 전략까지, 습관 형성의 모든 단계를 친절하게 안내한다. 뇌과학과 심리학적 원리를 바탕으로 작은 변화가 어떻게 인생 전체를 바꾸는지를 명쾌하게 증명하며, 독자가 ‘실패하지 않는 사람’으로 거듭나도록 돕는다. 더 이상 거창한 목표 아래 무너지지 마라. 이 책을 통해 당신은 ‘시작’의 부담을 덜고, ‘과정’의 즐거움을 느끼며, ‘결과’의 차이를 경험하게 될 것이다. 당신의 삶을 바꾸는 가장 위대한 힘은 이미 당신 안에 있다. 바로 오늘, 아주 작은 행동 하나를 반복할 수 있는 힘이다.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: 변화는 어디에서 오는가 Chapter 1: 거창한 목표가 우리를 실패하게 만든다 Chapter 2: 세상에서 가장 쉬운 최소 행동 설계법 Chapter 3: 1%의 반복이 만드는 압도적 결과 Chapter 4: 꾸준함을 이기는 재능은 없다 Chapter 5: 작은 반복이 나를 증명하는 삶 에필로그: 당신의 오늘이 달라지기 시작했다