습관이 나를 원하는 곳으로 데려간다

새해 첫날 야심 차게 세운 목표는 왜 늘 흐지부지될까요? 더 나은 내가 되고 싶다는 열망은 어째서 작심삼일의 벽을 넘지 못할까요? 우리는 그 이유를 의지 부족, 바쁜 환경, 타고난 게으름 탓으로 돌리곤 합니다. 하지만 정말 그럴까요? 이 책은 우리가 꿈을 이루지 못하는 이유가 의지나 열정의 크기 때문이 아니라고 말합니다. 진짜 문제는 ‘방법’에 있습니다. 우리는 거창한 목표와 드라마틱한 변화를 꿈꾸지만, 우리 뇌는 본능적으로 급격한 변화를 거부합니다. 인생의 방향을 바꾸는 힘은 일생일대의 결심이 아니라, 오늘 하루를 살아내는 아주 작은 행동의 반복에서 나옵니다. 『습관이 나를 원하는 곳으로 데려간다』는 심리적 저항 없이 삶의 변화를 만드는 구체적이고 실용적인 방법을 안내합니다. ‘딱 한 페이지만 읽기’, ‘스쿼트 단 한 개 하기’, ‘1분 명상하기’처럼 실패할 수 없을 만큼 작은 행동이 어떻게 삶 전체를 바꾸는 나비효과를 일으키는지, 그 심리적·행동적 메커니즘을 친절하게 풀어냅니다. 꾸준함을 방해하는 완벽주의, 미루는 습관, 감정의 함정들을 들여다보고, 이를 극복하여 오래가는 습관을 만드는 현실적인 전략을 제시합니다. 더 이상 의지력을 쥐어짜며 노력하는 삶이 아닌, 좋은 습관이 자연스럽게 흘러가는 ‘리듬 있는 삶’을 설계하도록 돕습니다. 꿈이 나를 어디론가 데려가 줄 것이라는 막연한 기대를 내려놓으세요. 당신을 원하는 곳으로 데려가는 것은 화려한 꿈이 아니라, 오늘 당신이 반복하는 소박한 습관입니다. 이 책과 함께 당신의 일상을 재설계하고, 원하는 인생을 향해 가장 확실한 첫걸음을 내디뎌 보세요.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: 꿈이 아닌 습관이 나를 이끈다 Chapter 1: 왜 거창한 결심은 번번이 실패하는가 Chapter 2: 아주 작은 반복의 기적 Chapter 3: 꾸준함을 가로막는 마음의 그림자 Chapter 4: 무너지지 않는 습관 시스템 설계하기 Chapter 5: 노력의 시대에서 리듬의 시대로 에필로그: 오늘 한 걸음이 나를 만든다