도파민 중독

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]어느 순간부터 일상의 작은 기쁨들이 색을 잃기 시작했다면, 주말 아침의 커피 한 잔이, 친구와의 유쾌한 수다가, 맑은 날의 산책이 더 이상 어떤 감흥도 주지 못한다면, 우리는 보이지 않는 중독의 그림자를 의심해 봐야 합니다. 바로 '도파민 중독'입니다. 이 책은 '하면 된다'는 식의 희망이나 해결책을 성급하게 제시하기보다, 도파민의 덫에 걸린 삶이 실제로 어떤 모습인지 담담하게 그려내는 데 집중합니다. 즐거움이 사라진 세상에서 더 강한 자극만을 찾아 헤매는 여정, 그 끝에서 마주하는 깊은 무기력과 공허함의 실체를 파헤칩니다. 우리의 뇌는 어떻게 설계되었기에 이토록 쉽게 속수무책으로 빠져드는 것일까요? 소셜 미디어의 ‘좋아요’ 버튼부터 끝없이 이어지는 숏폼 비디오, 잠드는 순간까지 손에서 놓지 못하는 스마트폰까지, 현대 사회는 우리의 보상 회로를 정교하게 조종하며 중독을 설계합니다. 이 책은 뇌과학적 원리를 바탕으로 우리가 어떻게 이 거대한 시스템에 길들여졌는지, 그 과정에서 무엇을 잃어버렸는지를 생생한 사례와 은유를 통해 보여줍니다. 나의 의지박약을 탓하며 자책했던 이들에게, 이 책은 그것이 온전히 개인의 문제가 아님을 일깨워 줍니다. 무기력의 늪에서 허우적대는 이들의 삶을 들여다봄으로써, 우리는 비로소 자신의 상태를 객관적으로 직시하고 변화의 첫걸음을 뗄 힘을 얻게 될 것입니다. 이것은 단순한 이야기가 아닌, 오늘을 살아가는 우리 모두의 자화상일지 모릅니다. [DeliAuthor]백향아 투명한 눈빛으로 세상을 바라보고 싶은 사람 글로써 자신을 다스리는 사람 나답게 살아가는 방법을 연구하는 인생 문화 연구소를 운영하고 있습니다 [DeliList]프롤로그: 텅 빈 스크린, 텅 빈 마음 Chapter 1 즐거움이 증발한 세계 Chapter 2 자극에 익숙해진 녹 Chapter 3 무기력이라는 이름의 그림자 Chapter 4 보상 회로의 배신, 우리는 어떻게 길들여졌나 Chapter 5 축소되는 세계, 고립의 시작 에필로그: 문은 안에서 잠겨 있다