무기력함과 함께 살아가는 방법

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]이 책은 무기력의 완전한 극복을 이야기하지 않습니다. 화려한 성공 신화를 제시하며 당신을 다그치지도 않을 것입니다. 대신, 마치 지병처럼 삶의 일부가 되어버린 무기력과 어떻게 하면 ‘함께’ 살아갈 수 있을지에 대해 조심스럽게 말을 건넵니다. 어느 날 문득 찾아와 온몸을 무겁게 짓누르는 무기력의 정체를 들여다보고, ‘극복’이라는 강박적인 목표가 오히려 우리를 어떻게 더 지치게 하는지 살펴봅니다. 정신과 약물이 주는 최소한의 안정감과 그 명백한 한계에 대해서도 솔직하게 이야기합니다. 나아가 거창한 계획 대신 ‘오늘 할 수 있는 아주 작은 일’에서부터 시작하는 행동 활성화의 중요성을 강조하며, 온라인 세상의 자극에서 벗어나 햇빛과 현실의 관계가 왜 우리에게 필요한지 과학적 근거와 함께 설명합니다. 이 책은 무기력과 싸워 이기려는 분투에 지친 이들을 위한 안내서입니다. 고혈압이나 당뇨처럼 나의 상태를 인정하고 관리하며 살아가듯, 무기력과도 적절한 거리를 유지하며 공존하는 법을 모색합니다. 더 이상 나 자신을 탓하지 않고, 무기력한 오늘을 그저 담담히 살아내는 지혜를 얻고 싶은 분들께 이 책이 작은 위로와 현실적인 동반자가 되어줄 것입니다. [DeliAuthor]안녕하세요! 콘다 숏북 작가 마지데입니다. [DeliList]프롤로그: 무거운 몸을 일으키는 당신에게 Chapter 1: 무기력, 서서히 찾아오는 무거운 손님 Chapter 2: 극복? 가능하다고 생각하시나요? Chapter 3: 할 수 있는 것부터, 아주 작은 루틴 만들기 Chapter 4: 온라인보다 오프라인이라는 낡은 조언 Chapter 5: 무기력, 지병과 같은 삶의 동반자