인간의 정신 구조와 속도의 상관성

우리의 정신은 본래 서두르도록 설계되지 않았습니다. 인류의 뇌는 수십만 년에 걸쳐 정보를 천천히 음미하고, 감정을 단계적으로 소화하며, 경험 속에서 깊은 의미를 찾아내는 ‘느린 처리’와 ‘맥락 이해’에 최적화되었습니다. 이는 생존을 위한 가장 정교한 전략이었습니다. 하지만 현대 사회는 우리에게 정반대의 것을 요구합니다. 초 단위의 반응, 멈추지 않는 정보의 흐름, 즉각적인 판단과 멀티태스킹의 압박 속에서 우리 뇌의 본래 리듬은 무참히 파괴되고 있습니다. 그 결과 우리는 만성적인 불안, 집중력 붕괴, 정서적 고갈, 공감 능력 저하라는 대가를 치르고 있습니다. 이 책은 현대 사회의 ‘속도’가 우리의 정신 구조와 어떻게 충돌하는지를 뇌과학, 심리학, 인지과학의 최신 연구를 바탕으로 명쾌하게 분석합니다. 속도가 빨라질수록 우리의 사고와 감정, 기억이 어떻게 왜곡되는지, ‘정신적 과부하’가 발생하는 신경학적 메커니즘은 무엇인지 구체적인 사례를 통해 생생하게 보여줍니다. 단순히 문제 진단에 그치지 않고, 속도에 휘둘리지 않고 자신만의 정신적 리듬을 회복할 구체적이고 실천적인 전략을 제시합니다. ‘의도적 멈춤’이 어떻게 뇌의 기능을 회복시키는지, 일상에서 ‘느린 시간’을 설계하여 불안과 피로를 줄이고 창의성과 통찰력을 높일 수 있는지 안내합니다. 이 책을 통해 독자는 속도에 저항하는 법을 배우고, 마침내 자신의 정신을 지키는 단단한 주체로 거듭날 것입니다. 이것은 단순한 느림의 예찬이 아닌, 가장 나다운 모습으로 살아가기 위한 생존 가이드입니다.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: 속도에 잠식된 정신 Chapter 1: 우리 뇌는 왜 '느리게' 설계되었는가 Chapter 2: 속도의 배신: 정신적 과부하는 어떻게 시작되는가 Chapter 3: 생각이 부서지는 순간: 속도가 사고, 감정, 기억을 왜곡하는 법 Chapter 4: 의도적 멈춤의 기술: 뇌의 자연 치유력을 깨우는 법 Chapter 5: 나만의 리듬 되찾기: 일상에 '느린 시간'을 설계하는 법 에필로그: 당신의 시간을 되찾을 용기