편집된 세상

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]우리는 세상을 있는 그대로 보고 있다고 믿지만, 사실은 그렇지 않습니다. 당신이 매 순간 경험하는 현실은 뇌가 생존을 위해 치밀하게 '편집'한 결과물입니다. 우리의 뇌는 생존에 불필요한 정보는 과감히 삭제하고, 위협적이거나 중요한 정보는 확대하며, 과거의 경험을 바탕으로 현재를 끊임없이 재해석합니다. 이것이 바로 인류가 지금까지 살아남을 수 있었던 강력한 본능적 기능, '편집'입니다. 이 책은 바로 그 보이지 않는 편집의 과정을 탐구합니다. 왜 똑같은 말을 들어도 사람마다 다르게 상처받고, 같은 상황을 겪어도 누구는 절망하고 누구는 기회를 발견할까요? 그 비밀은 각자가 지닌 고유한 '편집 필터'에 있습니다. 우리는 뇌과학과 인지심리학의 연구 결과를 통해 우리의 뇌가 어떻게 세상을 왜곡하고 축소하며 때로는 창조해 내는지 그 원리를 살펴볼 것입니다. 단순한 이론에 그치지 않고, 나의 무의식적인 편집 습관이 어떻게 나의 불행과 불안, 그리고 관계의 갈등을 만들어 내는지 구체적인 사례를 통해 점검합니다. 그리고 더 나아가, 이 강력한 편집 기능을 수동적으로 받아들이는 대신, 능동적으로 활용하는 방법을 배웁니다. 마음챙김, 인지 재구성, 의식적인 거리두기 등 구체적이고 실천적인 도구들을 통해 부정적인 필터를 걷어내고, 세상을 좀 더 평화롭고 풍요롭게 바라보는 '의식적인 재편집'의 기술을 익힐 수 있도록 안내할 것입니다. 이 책은 당신이 무심코 받아들였던 편집된 세상에서 벗어나, 스스로 삶의 편집자가 되어 더 나은 현실을 창조하도록 돕는 다정한 안내서가 되어줄 것입니다. [DeliAuthor]백향아 투명한 눈빛으로 세상을 바라보고 싶은 사람 글로써 자신을 다스리는 사람 나답게 살아가는 방법을 연구하는 인생 문화 연구소를 운영하고 있습니다 [DeliList]프롤로그: 당신이 보고 있는 것은 진짜 세상이 아니다 Chapter 1: 보이지 않는 편집자, 뇌의 생존 규칙 Chapter 2: 우리는 왜 같은 것을 다르게 보는가 Chapter 3: 나의 편집 필터 점검하기: 불행을 확대하는 습관들 Chapter 4: 관계를 망치는 치명적인 편집 오류 Chapter 5: 의식적인 재편집: 세상을 기회로 바꾸는 기술 에필로그: 나만의 편집 지침서