유연함은 마음의 근육이다

우리는 매일 흔들립니다. 예상치 못한 변화, 낯선 의견, 무심코 던져진 타인의 말 한마디에 마음은 쉽게 출렁입니다. 단단하게 버텨야 한다고 다짐할수록 오히려 쉽게 부러지고, 괜찮다고 애써 외면할수록 내면은 더 깊이 곪아갑니다. 혹시 당신도 마음이 굳어 관계와 일, 감정의 마찰음 속에서 소진되고 있지는 않나요? 20년간 수천 명의 사람들을 만나며 말이 아닌 태도의 중요성을 역설해온 저자 김숙희는 말합니다. 삶의 힘은 단단함이 아니라 ‘유연함’에서 나온다고. 그리고 이 유연함은 타고나는 성질이 아니라, 꾸준한 훈련으로 기를 수 있는 ‘마음의 근육’과 같다고 말입니다. 이 책은 변화무쌍한 세상 속에서 흔들리지 않는 중심을 잡고, 상황을 주도적으로 이끌어가는 힘, ‘심리적 유연성’을 기르는 구체적인 방법을 담은 인문 자기성찰 에세이입니다. 마음이 굳어 있을 때 우리 삶에 어떤 균열이 생기는지, 반대로 유연한 사람의 내면은 어떤 구조로 되어 있는지를 심리학과 저자의 깊은 통찰로 풀어냅니다. 나아가 감정을 억누르지 않고 자연스럽게 흘려보내는 법, 불확실성 앞에서 평온을 유지하는 마음 루틴, 관계의 갈등을 부드럽게 해결하는 대화법 등 일상에서 바로 적용할 수 있는 ‘마음 근력 강화 훈련’을 제안합니다. 제주 자연의 흐름에서 얻은 지혜와 수많은 강연 현장에서 길어 올린 통찰이 담긴 이 책을 통해, 당신도 부러지지 않고 휘어지며, 결국에는 더 단단하게 제자리로 돌아오는 마음의 힘을 기를 수 있을 것입니다. 이제, 당신의 마음 근육을 키울 시간입니다.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: 당신의 마음은 얼마나 유연한가요? Chapter 1: 가장 강한 것은 언제나 부드러운 것들이다 Chapter 2: 마음에도 근육이 자랍니다 Chapter 3: 유연한 사람은 세상에 휘둘리지 않는다 Chapter 4: 마음의 근육을 키우는 매일의 루틴 Chapter 5: 나의 삶으로 증명하는 유연함의 힘 에필로그: 부드럽게 흐르는 삶을 향하여