서두르지 않아도 인생은 제자리를 찾아간다

“남들보다 뒤처지는 것 같아 불안한가요? 잠시 숨을 고르고 당신의 속도를 되찾으세요.” 우리는 모두 속도를 강요하는 사회에 살고 있습니다. 더 빨리, 더 많이, 더 높이를 외치는 세상 속에서 우리는 정작 자신의 방향을 잃어버린 채 번아웃과 불안에 시달립니다. ‘이 길이 맞나?’ 확신이 서지 않고, ‘나만 뒤처지는 건 아닐까?’ 하는 조급함에 휩싸여 있다면, 지금 당신에게 필요한 것은 가속 페달이 아니라 잠시 멈춰 서는 용기입니다. 이 책은 마음의 쉼과 회복, 자기돌봄 전문가인 이재훈 저자가 직접 겪은 번아웃의 경험과 극복 과정을 바탕으로, 일상에서 바로 적용할 수 있는 마음 회복의 기술들을 담았습니다. 저자는 ‘속도’가 아닌 ‘방향’을 되찾는 여정으로 독자를 안내합니다. 뇌과학과 심리학 연구를 바탕으로 조급함의 실체를 파헤치고, 3분 호흡법, R.A.I.N. 기법, 하루 1% 성장 노트 등 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 구체적인 마음챙김 도구들을 제시합니다. 책의 여정을 따라가다 보면, 멈춤이 곧 뒤처짐이 아니며, 비어 있는 시간이 창조와 회복의 원천임을 깨닫게 될 것입니다. 비교의 덫에서 벗어나 온전히 자신의 길을 신뢰하고, 관계의 속도를 조절하며, 실패를 성장의 기회로 재해석하는 지혜를 얻을 수 있습니다. 이제 이 책과 함께 당신의 진짜 속도를 찾아보세요. 서두르지 않아도, 당신의 인생은 가장 아름다운 모습으로 제자리를 찾아갈 것입니다.

이재훈 부동산 자산관리 1급 20년 이상 토지 분야에서 실무 경험을 쌓아온 전문가입니다. 서울대 호암아트홀 한국퍼실리티매니지먼트학회에서 강연자로 초청될 만큼 전문성을 인정받았으며, 현재 시행사 임원으로서 주요 개발·운영 프로젝트를 총괄하고 있습니다. 실무 기반의 통찰력을 바탕으로 개인의 성장과 실천적 관점을 확장하는데 도움이 되는 콘텐츠를 집필하고 있습니다.

프롤로그: 속도가 아닌 방향이 중요할 때 Chapter 1: 멈춤의 기술, 나를 다시 세우는 시간 Chapter 2: 내면의 소란을 잠재우는 마음챙김 습관 Chapter 3: 불안이라는 파도 위에서 나를 지키는 법 Chapter 4: 비어 있는 시간의 힘, ‘들판’에서 나를 만나다 Chapter 5: 하루 1%씩, 서두르지 않고 성장하는 삶 Chapter 6: 비교의 덫에서 벗어나 나의 길을 걷는다는 것 Chapter 7: 관계에도 속도가 필요하다, 건강한 거리 만들기 Chapter 8: 실패는 끝이 아니라 쉼표입니다 에필로그: 나의 속도로, 나의 보폭으로