40대 이후 건강을 지키는 차와 음료 레시피, 여자를 위한 힐링 티 타임

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]언제부턴가 아침에 일어나도 개운하지 않고, 오후만 되면 나도 모르게 얼굴이 붉어지거나 쉽게 지치지 않으신가요? 늘 마시던 커피 한 잔으로 하루를 버티는 것이 익숙해졌지만, 몸은 예전 같지 않다는 신호를 보내옵니다. 40대 이후 여성의 몸은 섬세한 변화를 겪습니다. 호르몬의 변화는 수면, 감정, 체중, 피부 등 우리 삶의 모든 면에 영향을 미치죠. 이 책은 바로 그런 당신을 위한 따뜻한 건강 안내서입니다. 매일 습관처럼 마시는 커피나 음료를 내 몸의 변화에 맞춘 건강 차 한 잔으로 바꾸는 것만으로도 놀라운 변화를 경험할 수 있습니다. ‘차 한 잔이 뭘 그리 바꾸겠어?’라고 생각할 수도 있지만, 우리 몸에 꼭 필요한 영양을 담은 차와 음료는 단순한 수분 보충을 넘어 내 몸을 다독이는 ‘셀프 테라피’가 될 수 있습니다. 『여자를 위한 힐링 티 타임』은 갱년기 여성에게 꼭 필요한 5가지 핵심 건강 솔루션—호르몬 균형, 활력 증진, 숙면 유도, 피부 관리, 체중 조절—을 중심으로, 일상에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 만드는 10분 레시피를 담았습니다. 복잡한 과정이나 어려운 재료는 없습니다. 그저 당신의 하루 중 가장 편안한 시간에, 나를 위한 차 한 잔을 준비하는 작은 습관을 제안할 뿐입니다. 이 책을 통해 매일의 차 한 잔이 선물하는 건강한 아름다움과 삶의 여유를 되찾으시길 바랍니다. [DeliAuthor]2017년 종이책을 낸 이후 전자책 8권을 집필했습니다. 소설과 에세이, 자기계발서를 쓰며 삶의 다양한 이야기를 기록하고 있습니다. 독자에게 위로와 용기, 작은 즐거움을 전하려 합니다. 이메일 : kate.minjeong@gmail.com [DeliList]프롤로그: 내 몸이 보내는 신호, 차 한 잔으로 답을 찾다 Chapter 1: 흔들리는 호르몬의 균형을 잡는, 석류 칡차 Chapter 2: 아침이 다른 활력 충전, 베리 오미자차 Chapter 3: 숙면과 평온을 선물하는, 대추 생강차 Chapter 4: 시간을 거스르는 피부 광채, 히비스커스 루이보스 블렌드 Chapter 5: 가벼운 몸을 위한 클린 습관, 호박 팥 라떼 에필로그: 당신의 가장 아름다운 시간을 응원하며