남의 시선에서 벗어나고 싶은 사람들을 위해

우리는 보이지 않는 관객들 앞에서 연기하는 배우처럼 살아갑니다. 다른 사람의 평가에 하루의 기분이 좌우되고, ‘좋은 사람’으로 남기 위해 내 마음의 소리를 애써 외면하며, 세상이 정해놓은 기준에 맞추려다 번아웃에 빠지기도 합니다. 이 책은 이처럼 타인의 시선이라는 무거운 갑옷을 입고 정작 자기 자신을 잃어버린 사람들을 위한 심리적 해방 안내서입니다. 남의 시선에서 벗어난다는 것은 관계를 끊고 이기적으로 살겠다는 선언이 아닙니다. 오히려 불필요한 감정 소모를 줄이고, 내가 진정으로 원하는 삶의 방향으로 나아가기 위한 최소한의 자유와 주도권을 회복하는 과정입니다. 이 책은 우리가 왜 타인의 시선에 그토록 민감하게 반응하는지 뇌과학과 심리학적 원리를 통해 쉽게 설명하고, 타인의 기대라는 감옥에서 걸어 나올 수 있는 구체적인 심리 습관들을 제안합니다. ‘90초 멈춤 규칙’으로 감정의 파도에 휩쓸리지 않는 법, ‘감정 이름 붙이기’를 통해 막연한 불안과 명확히 거리 두는 법, 그리고 관계를 해치지 않으면서도 나의 기준을 지키는 건강한 소통법까지, 일상에서 즉시 적용할 수 있는 실천적 도구들을 가득 담았습니다. ‘남에게 잘 보이는 삶’이 아닌 ‘나에게 충실한 삶’으로 전환하고 싶은 당신에게, 이 책은 남의 시선이 가볍게 느껴지는 편안한 자유의 순간을 선물할 것입니다. 그 가벼움 속에서 비로소 ‘나’로 살아갈 진짜 용기가 시작됩니다.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: 당신은 누구의 무대 위에 서 있나요? Chapter 1: 왜 타인의 시선은 나를 지배하는가 Chapter 2: 기대라는 감옥, ‘좋은 사람’이라는 착각 Chapter 3: 시선에서 자유로운 사람들의 세 가지 마음 습관 Chapter 4: 관계를 지키며 ‘나’로 서는 법 Chapter 5: ‘남에게 잘 보이는 삶’에서 ‘나에게 충실한 삶’으로 에필로그: 가장 편안한 시선은 바로 당신의 것입니다