멈추지 못하는 사회, 무너지는 마음들

우리는 잠시 쉬어도 불안하고, 멈추면 뒤처질 것 같다는 공포에 시달립니다. 스마트폰은 잠든 시간 외에는 거의 모든 순간 연결되어 있고, SNS는 타인의 가장 빛나는 순간만을 전시하며 보이지 않는 경쟁을 부추깁니다. 쉴수록 마음이 더 무거워지는 기묘한 악순환, 혹시 당신도 겪고 있지 않나요? 이 책은 모든 것이 속도와 효율을 요구하는 시대, 끊임없이 움직여야만 한다는 사회적 압박이 어떻게 개인의 마음을 무너뜨리는지 깊이 파고듭니다. 저자는 '멈추지 못하는 사회 구조'가 우리의 감정, 자존감, 정신 건강에 미치는 영향을 날카롭게 분석하고, 더 늦기 전에 자신을 지킬 수 있는 현실적인 심리 기술을 제시합니다. 왜 우리는 멈추는 것을 두려워하게 되었을까요? 속도 중심의 문화는 우리를 어떻게 지치게 만들까요? 이 책은 그 근본적인 원인을 탐색하며, '아무 일도 하지 않아도 괜찮다'는 감정적 허용이야말로 회복의 첫걸음임을 알려줍니다. 마음이 무너지기 전 보내오는 미세한 감정 신호를 읽는 법, 나아가 나만의 속도를 되찾고 삶의 균형을 바로 세우는 '내면의 회복 루틴' 설계법까지, 구체적이고 실용적인 지침들을 담았습니다. 사회가 멈추지 않더라도, 내 마음은 멈출 수 있어야 합니다. 이 책을 통해 당신의 일상에 건강한 ‘쉼표’를 찍고, 속도를 조절하는 순간 무너진 마음이 어떻게 다시 회복되는지 직접 경험하게 될 것입니다. 번아웃 직전의 당신에게, 이 책은 가장 안전하고 따뜻한 마음의 피난처가 되어줄 것입니다.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: 멈춤이라는 낯선 단어 Chapter 1: 우리는 왜 멈추는 법을 잃어버렸나 Chapter 2: 속도의 배신, 번아웃이라는 경고등 Chapter 3: 아무것도 하지 않을 용기, 감정적 허용의 기술 Chapter 4: 내 마음의 신호등, 무너지기 전의 신호들 Chapter 5: 나만의 속도를 찾는 법, 내면의 회복 루틴 에필로그: 가장 조용한 지휘자는 바로 당신이다