남을 해치지 않는 마음

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]우리는 매일 수많은 관계 속에서 보이지 않는 마음의 전쟁을 치릅니다. 이겨야 하고, 증명해야 하고, 때로는 상처를 주면서까지 나를 지켜야 한다고 믿습니다. 하지만 그 과정에서 정작 가장 깊이 다치는 것은 누구일까요? 혹시 우리 자신이 아니었을까요? 이 책은 ‘남을 해치지 않는 마음’이 나약함이 아니라, 나를 지키는 가장 단단하고 지혜로운 선택임을 이야기합니다. 공격적인 생각과 날카로운 말이 가장 먼저 상처 내는 것은 바로 우리 자신의 마음이라는 사실을 섬세하게 들여다봅니다. 마음에서 일어나는 작은 파문이 어떻게 보이지 않는 공격이 되어 관계를 무너뜨리는지, 그리고 그 고리를 끊어낼 힘이 어디에 있는지 안내합니다. 경쟁과 승리의 강박에서 벗어나 ‘이기지 않아도 되는 삶’이 주는 자유를 발견하고, 움켜쥘수록 고통스러워지는 것들을 ‘내려놓을수록 깊어지는 평온’을 통해 경험하게 될 것입니다. 각 장이 끝날 때마다 마련된 ‘잠시 멈춤’ 워크시트는 호흡과 짧은 글쓰기를 통해 복잡한 마음을 잠재우고, 일상에서 곧바로 실천할 수 있는 마음 돌봄의 도구가 되어줄 것입니다. 이 책은 더 이상 소모적인 감정 싸움에 휘말리고 싶지 않은 당신에게, 어떤 상황에서도 나의 평온을 지키고 싶은 당신에게, 가장 조용한 방식으로 가장 강한 내가 되는 길을 보여줍니다. 남을 해치지 않음으로써 비로소 온전하게 나를 지키는 여정에 당신을 초대합니다. [DeliAuthor]백향아 투명한 눈빛으로 세상을 바라보고 싶은 사람 글로써 자신을 다스리는 사람 나답게 살아가는 방법을 연구하는 인생 문화 연구소를 운영하고 있습니다 [DeliList]프롤로그: 가장 단단한 평온을 향하여 Chapter 1. 마음에서 시작되는 상처 Chapter 2. 보이지 않는 공격, 생각과 말 Chapter 3. 이기지 않아도 되는 삶 Chapter 4. 내려놓을수록 깊어지는 평온 Chapter 5. 나를 지키는 가장 조용한 선택 에필로그: 날마다, 나의 작은 우주를 가꾸는 일