무릎 통증, 내손으로 풀어내기

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]어느 날 갑자기, 혹은 아주 서서히, 무릎이 삐걱거리기 시작했나요? 계단을 오를 때마다 찌릿한 신호를 보내고, 앉았다 일어설 때 자신도 모르게 ‘아이고’ 소리를 내뱉게 되지는 않으셨나요? 우리는 무릎이 아프면 무릎 연골이 닳았거나, 관절에 큰 문제가 생겼다고 지레 겁을 먹곤 합니다. 그래서 병원을 찾아 약을 먹고, 주사를 맞고, 심지어 수술을 권유받기도 합니다. 하지만 잠시만 멈춰 서서 우리 몸의 소리에 조금 더 깊이 귀 기울여보면 어떨까요? 이 책은 무릎 통증의 진짜 원인이 정작 무릎이 아닌, 그 위아래를 든든하게 받치고 있는 ‘허벅지’와 ‘종아리’ 근육에 있을 수 있다는 새로운 관점을 제시합니다. 마치 기둥이 흔들리면 대들보가 불안해지듯, 우리 몸의 가장 큰 근육인 허벅지가 굳어있거나, 온종일 우리 체중을 버티는 종아리가 지쳐있다면 그 스트레스는 고스란히 무릎으로 전달됩니다. 이 책은 한의학과 인체 해부학의 깊은 지혜를 바탕으로, 딱딱하게 굳어버린 허벅지와 종아리 근육을 우리 손으로 직접 풀어주는 방법을 아주 쉽고 감성적인 언어로 안내합니다. 전문적인 지식이 없어도 괜찮습니다. 내 몸을 따스하게 어루만지는 법, 근육의 결을 따라 부드럽게 대화하는 법을 배우다 보면, 어느새 지긋지긋했던 통증이 눈 녹듯 사라지는 기적을 경험하게 될 것입니다. 더 이상 값비싼 시술이나 두려운 수술에 의존하지 마세요. 우리 몸 안에는 스스로를 치유할 수 있는 위대한 힘이 잠들어 있습니다. 그 힘을 깨우는 열쇠가 바로 당신의 ‘손’에 있습니다. 이 책과 함께 통증 없는 가벼운 발걸음을 되찾는 여정을 시작해보세요. [DeliAuthor]안녕하세요! 콘다 숏북 작가 정윤이입니다. [DeliList]프롤로그: 내 무릎이 말을 걸어오기 시작했다 Chapter 1: 무릎은 죄가 없다, 진짜 원인은 다른 곳에 Chapter 2: 허벅지의 비밀스러운 고백, 우리 몸의 튼튼한 기둥 Chapter 3: 종아리의 조용한 외침, 숨어있는 지지자 Chapter 4: 내 근육과의 대화법, 아주 특별한 셀프 치유 Chapter 5: 내 무릎의 새로운 시작, 통증 없는 삶을 위한 약속 에필로그: 내 손으로 되찾은 가벼운 걸음