두통, 내손으로 풀어내기

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]지긋지긋한 두통, 오늘도 진통제 한 알로 힘겹게 하루를 시작하셨나요? 우리는 두통이 찾아오면 으레 머릿속에 큰 병이 생긴 건 아닐까 걱정부터 합니다. 하지만 수많은 두통 환자들이 진짜 원인을 알지 못한 채, 약에만 의존하며 고통의 쳇바퀴를 돌고 있습니다. 이 책은 바로 그 쳇바퀴를 멈추게 할 ‘내 손 안의 지도’입니다. 놀랍게도 대부분의 두통은 머리가 아닌, 바로 우리의 ‘목’과 ‘어깨’ 근육이 보내는 간절한 비명입니다. 잘못된 자세와 스트레스로 딱딱하게 굳어버린 근육들이 마치 비상벨을 누르듯 머리에 통증 신호를 보내는 것이죠. 인체 해부학이라는 어렵고 복잡한 지식을 초등학생도 이해할 수 있는 따뜻한 에세이 형식으로 풀어냈습니다. ‘무거운 외투’처럼 어깨를 짓누르는 승모근, ‘고집쟁이’처럼 목을 틀어지게 하는 흉쇄유돌근, 그리고 ‘작은 거인’처럼 머리 전체를 뒤흔드는 후두하근까지. 두통을 일으키는 핵심 근육들의 이야기를 듣고, 그들을 부드럽게 달래주는 방법을 배웁니다. 딱딱한 이론이 아닌, 저자의 경험과 수많은 실제 사례를 통해 ‘내 손이 약손’이 되는 기적을 체험하게 될 것입니다. 더 이상 약으로 통증을 잠재우지 마세요. 이제 당신의 손으로 직접 두통의 근원을 풀어내고, 맑고 가벼운 아침을 되찾을 시간입니다. [DeliAuthor]안녕하세요! 콘다 숏북 작가 정윤이입니다. [DeliList]프롤로그: 그날, 나의 두통 일기 Chapter 1: 머리가 보내는 간절한 신호, 두통의 진짜 정체 Chapter 2: 내 목에 숨어있는 세 명의 장난꾸러기 Chapter 3: 내 손은 약손, 통증을 녹이는 마법의 시간 Chapter 4: 하루 10분, 약보다 좋은 스트레칭의 기적 Chapter 5: 두통 없는 아침을 맞이하는 새로운 습관 에필로그: 내 몸의 소리에 귀 기울이는 삶