행복을 위한 제1원칙은 기대치를 낮추는 것이다

왜 우리는 충분히 노력하고 있는데도 행복하지 않을까요? 멋진 곳에 가고, 맛있는 음식을 먹고, 더 나은 성취를 이뤄도 마음 한편이 헛헛한 이유는 무엇일까요? 이 책은 그 이유가 ‘부족함’이 아닌 ‘지나친 기대’에 있다고 말합니다. 우리는 무의식적으로 완벽한 하루, 이상적인 관계, 흠 없는 성공을 기대하며 살아갑니다. 그리고 그 높은 기대에 미치지 못하는 현실 앞에서 좌절하고 실망하기를 반복합니다. 『행복을 위한 제1원칙은 기대치를 낮추는 것이다』는 행복이 무언가를 더 채우는 ‘덧셈’의 과정이 아니라, 불필요한 기대를 덜어내는 ‘뺄셈’의 과정임을 따뜻한 심리학적 통찰로 풀어냅니다. 기대치가 높을수록 실망의 그림자는 짙어지고, 마음의 기준을 조금만 낮추면 일상의 작은 순간들이 감사와 기쁨으로 채워지는 놀라운 변화를 경험하게 됩니다. 이 책은 관계의 스트레스, 스스로를 향한 채찍질, 미래에 대한 막연한 불안으로 지친 이들에게 ‘기대 관리’라는 현실적인 행복 솔루션을 제시합니다. 타인에게, 세상에게, 그리고 무엇보다 자기 자신에게 걸었던 과도한 기대를 내려놓는 연습을 통해, 우리는 비로소 삶의 평온과 자유를 되찾을 수 있습니다. 있는 그대로의 현실을 수용하고, 불완전한 나 자신을 너그럽게 안아주며, 삶의 모든 순간을 선물처럼 받아들이는 지혜를 이 책과 함께 찾아가시길 바랍니다. 당신의 마음을 짓누르던 무거운 짐을 내려놓고 싶다면, 이 책이 그 첫걸음이 되어줄 것입니다.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: 어깨 위 무거운 짐의 이름은 ‘기대’였습니다 Chapter 1: 왜 우리는 늘 실망하며 살아가는가 Chapter 2: 행복 공식, 기대를 재설계하는 법 Chapter 3: 관계의 무게를 줄여주는 최소한의 기대 Chapter 4: 나에게 너그러워지는 자기 자비의 기술 Chapter 5: 기대치를 낮추자 비로소 보이는 것들 에필로그: 가벼워진 마음으로 걷는 행복의 길