작게 흔들리고, 크게 단단해지는 법

우리는 자주 ‘흔들리지 않는 삶’을 소망합니다. 어떤 시련에도 무너지지 않는 강인함을 꿈꾸지만, 현실의 파도는 예상보다 거셉니다. 이 책은 바로 그 지점에서 새로운 관점을 제시합니다. 큰 파도에 부러지지 않는 비결은 애써 버티는 것이 아니라, 오히려 ‘작게 흔들리는 연습’에 있다고 말입니다. 태풍 앞에서도 부러지지 않는 대나무는 휘어질지언정 꺾이지 않습니다. 이처럼 우리의 마음도 일상의 작은 스트레스와 감정의 파동을 통해 더 유연하고 단단한 심리적 근육을 키울 수 있습니다. 『작게 흔들리고, 크게 단단해지는 법』은 수많은 사람들과의 상담과 강연 경험, 그리고 제주 자연 속에서 얻은 깊은 통찰을 바탕으로 마음의 회복탄력성을 기르는 실용적인 방법을 안내하는 감성 심리 에세이입니다. 책은 무조건 강한 사람보다 작게 흔들리는 사람이 왜 더 오래갈 수 있는지 심리학적 원리를 통해 설명하고, 감정을 억누르지 않고 가볍게 흘려보내는 기술부터 위기에서 중심을 잃지 않는 내적 기준을 세우는 법까지 구체적인 솔루션을 담았습니다. 또한, 하루 10분 마음 정리 루틴, 흔들리는 날을 위한 응급 심리 기술처럼 누구나 당장 삶에 적용할 수 있는 방법을 제시합니다. 실패와 상처를 성장의 자원으로 바꾸는 사고법, 감정 소모 없이 관계를 지키는 대화법 등 삶의 모든 영역에서 중심을 잡고 싶은 이들을 위한 지혜가 가득합니다. 이 책을 통해 당신도 일상의 작은 흔들림을 두려워하지 않고, 그것을 디딤돌 삼아 더 크게 단단해지는 자신을 발견하게 될 것입니다.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: 흔들려야 단단해질 수 있습니다 Chapter 1: 왜 우리는 작게 흔들리는 연습을 해야 할까 Chapter 2: 가볍게 흔들리며 삶의 균형을 잡는 사람들 Chapter 3: 단단한 내면은 어떻게 만들어지는가 Chapter 4: 삶을 바꾸는 사소하고 꾸준한 루틴의 힘 에필로그: 당신의 걸음 속에 이미 답이 있습니다