미움에 잠식 당했을 때

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]미움은 상대를 향해 쏘아 올린 뾰족한 화살이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 그 화살의 끝은 교묘하게 방향을 틀어 결국 나 자신을 겨눕니다. 미움이라는 감정에 사로잡히는 순간, 우리의 세상은 그 사람을 중심으로 좁아지고 모든 생각과 감각은 미움이라는 필터를 통해서만 세상을 인식하게 됩니다. 이 책은 미움이라는 감정이 우리 내면에서 어떻게 싹트고 자라나, 마침내 우리의 삶을 잠식하는지를 섬세하게 들여다봅니다. 미움은 단순히 싫다는 감정을 넘어, 우리의 신체와 정신을 서서히 병들게 하는 강력한 독소입니다. 스트레스 호르몬을 끊임없이 분비시켜 몸의 면역 체계를 무너뜨리고, 끝없는 반추 사고로 우리를 생각의 감옥에 가둡니다. 우리는 왜 미워하는 것을 멈출 수 없을까요? 미움 뒤에 숨겨진 나의 진짜 마음은 무엇일까요? 이 책은 미움의 심리적 기제와 그것이 만들어내는 인지적 왜곡, 신체적 반응, 그리고 관계의 파괴까지, 미움이 지배하는 세계의 모습을 차근차근 따라갑니다. 미움의 실체를 제대로 마주할 때, 비로소 우리는 그 잠식의 고리에서 벗어나 나 자신을 되찾는 첫걸음을 내디딜 수 있을 것입니다. 이 책은 미움에 잠식당한 채 고통받는 이들에게 자신의 마음을 이해하고 스스로를 구원할 내면의 지도를 제시합니다. [DeliAuthor]백향아 투명한 눈빛으로 세상을 바라보고 싶은 사람 글로써 자신을 다스리는 사람 나답게 살아가는 방법을 연구하는 인생 문화 연구소를 운영하고 있습니다 [DeliList]프롤로그: 화살은 나를 향하고 있었다 Chapter 1. 미움의 씨앗은 어디에서 오는가 Chapter 2. 미움이라는 안경을 썼을 때 Chapter 3. 내 몸을 공격하는 감정 Chapter 4. 끝없이 되감기는 생각의 고리, 반추 Chapter 5. 미움이 만드는 관계의 감옥 에필로그: 잠식된 세계에서 걸어 나오기