노을이 번지던 저녁, 멈춰 선 순간에 비로소 나를 이해했다

우리는 늘 무언가를 향해 달려갑니다. 뒤처지면 안 된다는 불안감, 더 많은 것을 이뤄야 한다는 압박감 속에서 정작 자기 자신을 돌볼 여유는 잊고 살아갑니다. 숨 가쁘게 하루를 보낸 저녁, 문득 공허함이 밀려온다면, 당신에게는 의식적인 ‘멈춤’이 필요하다는 신호입니다. 이 책은 번아웃과 무기력에 지친 현대인들을 위해 저녁이라는 시간을 활용한 구체적인 마음 회복법을 안내합니다. 하루의 끝에서 만나는 노을이 우리에게 잠시 멈춰 숨을 고를 시간을 선물하듯, 이 책은 분주했던 마음을 차분히 가라앉히고 오롯이 자신에게 집중하는 시간을 갖도록 돕습니다. 1장에서는 우리가 왜 끊임없이 스스로를 다그치는지, 그 내면의 불안과 사회적 압박의 정체를 파헤칩니다. 이어지는 장들에서는 모든 것을 잘해내려는 완벽주의를 내려놓는 법, 나를 소진시키는 관계와 생각들로부터 거리를 두는 기술, 그리고 저녁의 고요를 활용해 자기 마음의 소리를 듣는 구체적인 방법들을 제시합니다. 하루 10분, 나를 위한 저녁 루틴을 만들고, 간단한 질문에 답하며 복잡했던 하루를 정리하는 과정은 흩어진 에너지를 다시 모으고 내면의 힘을 키우는 가장 확실한 방법이 될 것입니다. 더 이상 행복을 내일로 미루지 마세요. 이 책이 안내하는 ‘의도적인 멈춤’의 시간을 통해 당신은 소진된 에너지를 충전하고, 삶의 방향을 재정비하며, 마침내 진짜 자신과 화해하게 될 것입니다. 오늘 저녁, 노을이 지는 창가에서 이 책과 함께 당신의 삶에 따뜻한 쉼표를 찍어보세요.

이재훈 부동산 자산관리 1급 20년 이상 토지 분야에서 실무 경험을 쌓아온 전문가입니다. 서울대 호암아트홀 한국퍼실리티매니지먼트학회에서 강연자로 초청될 만큼 전문성을 인정받았으며, 현재 시행사 임원으로서 주요 개발·운영 프로젝트를 총괄하고 있습니다. 실무 기반의 통찰력을 바탕으로 개인의 성장과 실천적 관점을 확장하는데 도움이 되는 콘텐츠를 집필하고 있습니다.

프롤로그: 멈춤을 잃어버린 당신에게 Chapter 1: 우리는 왜 스스로를 다그치며 살고 있는가 Chapter 2: 모든 것을 잘해내려는 마음 잠시 내려놓기 Chapter 3: 나를 지치게 하는 것들과 의식적으로 거리 두기 Chapter 4: 저녁의 고요 속에서 진짜 나를 만나는 시간 Chapter 5: 멈춤의 용기가 선물하는 새로운 내일 에필로그: 당신의 저녁이 따뜻한 위로로 가득하기를