회복력

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]회복력은 무너진 후에도 다시 일어나는 힘입니다. 우리는 살면서 예기치 않은 순간에 무너지고, 이유를 알 수 없는 감정에 잠기기도 합니다. 그럴 때마다 강해져야 한다고, 아무렇지 않은 척 버텨야 한다고 스스로를 다그치곤 합니다. 하지만 진정한 회복은 부서지고 약해진 자신을 정직하게 마주하는 데서 시작됩니다. 이 책은 ‘강함’이 아니라 ‘유연함’에 대해 이야기합니다. 괜찮지 않음을 괜찮다고 말하지 않는 용기, 아픈 마음을 외면하지 않고 돌보는 태도, 잠시 멈춰도 괜찮다고 스스로에게 허락하는 너그러움에 관해 말합니다. 무너진 자리에서 발견하는 것은 절망이 아니라, 새로운 나로 나아갈 수 있는 작은 씨앗입니다. 각 장에 수록된 짧은 실천 워크시트는 잠시 숨을 고르고, 자신의 마음을 들여다보고, 아주 작은 한 걸음을 내딛도록 돕는 안내자가 되어줄 것입니다. 이 책과 함께 당신의 시간 속에서 천천히, 그러나 단단하게 자라나는 회복의 힘을 발견할 수 있기를 바랍니다. [DeliAuthor]백향아 투명한 눈빛으로 세상을 바라보고 싶은 사람 글로써 자신을 다스리는 사람 나답게 살아가는 방법을 연구하는 인생 문화 연구소를 운영하고 있습니다 [DeliList]프롤로그: 무너지지 않는 삶은 없다 Chapter 1: 괜찮지 않음을 인정하는 용기 Chapter 2: 멈춤, 가장 깊은 회복의 시작 Chapter 3: 나를 지키는 작은 보호막 Chapter 4: 한 걸음, 아주 작은 시작의 힘 Chapter 5: 상처를 지나 새로운 길을 내는 마음 에필로그: 다시, 흐르는 시간 속으로