사라지는 연습

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]우리는 끊임없이 무언가를 더해야 한다고 배웁니다. 더 많은 지식, 더 넓은 인맥, 더 높은 성취, 더 많은 소유. SNS 피드에는 타인의 화려한 일상이 가득하고, 세상은 잠시라도 멈추면 뒤처질 것이라고 속삭입니다. 이 더하기의 압박 속에서 우리는 정작 자기 자신을 잃어버리고 있지는 않을까요? 『사라지는 연습』은 이 시대의 역설에 대한 깊은 성찰에서 시작합니다. 이 책은 ‘포기’나 ‘실패’가 아닌, ‘의식적인 소멸’을 이야기합니다. 더하기의 강박에서 벗어나 스스로를 비워내는 시간을 통해 오히려 더 선명하고 단단한 나를 만나는 여정으로 당신을 초대합니다. 말이 넘쳐나는 세상에서 침묵의 힘을 배우는 법, 타인의 인정이 아닌 내면의 목소리에 귀 기울이는 법, 끝없는 비교의 늪에서 걸어 나와 나만의 보폭을 찾는 법, 그리고 어제의 나에게 발목 잡히지 않고 오늘을 사는 법. 저자는 이 네 가지 핵심적인 ‘사라지는 연습’을 통해 우리 삶을 짓누르는 불필요한 무게들을 하나씩 덜어내는 구체적인 방법을 안내합니다. 이 책은 단순히 마음을 위로하는 에세이를 넘어, 각 장마다 당신이 직접 실천할 수 있는 ‘사라지는 연습 워크시트’를 포함하고 있습니다. 호흡과 글쓰기를 통해 생각을 정리하고, 일상에서 작은 변화를 만들어갈 수 있도록 돕는 실용적인 가이드입니다. 비움으로써 채워지는 삶의 신비를 경험하고 싶다면, 소음 속에서 나만의 고요를 되찾고 싶다면, 이 책이 당신의 곁에서 가장 다정한 길잡이가 되어줄 것입니다. 존재는, 덜어낼수록 선명해집니다. [DeliAuthor]백향아 투명한 눈빛으로 세상을 바라보고 싶은 사람 글로써 자신을 다스리는 사람 나답게 살아가는 방법을 연구하는 인생 문화 연구소를 운영하고 있습니다 [DeliList]프롤로그: 존재는 줄어들수록 또렷해진다 Chapter 1: 과한 말에서 사라지는 연습 Chapter 2: 인정 욕구에서 사라지는 연습 Chapter 3: 비교의 세계에서 사라지는 연습 Chapter 4: 과거의 나에게서 사라지는 연습 Chapter 5: 덜어낼수록 선명해지는 삶 에필로그: 나의 가장 작은 이름