괜찮은 하루가 쌓이면 단단한 내가 된다

우리는 언제부터인가 ‘특별한 하루’를 살아야 한다는 강박에 시달리고 있습니다. SNS에 전시된 화려한 일상, 드라마틱한 성공 신화, 끝없는 자기계발의 압박 속에서 어제와 비슷한 오늘을 보낸 자신을 자책하고 있지는 않나요? ‘오늘도 별일 없었네’라며 잠자리에 드는 밤, 마음 한구석이 허전하다면 이 책이 당신에게 작은 위로와 단단한 길잡이가 되어줄 것입니다. 『괜찮은 하루가 쌓이면 단단한 내가 된다』는 거창한 성공이나 극적인 변화가 아닌, 사소하지만 ‘괜찮은 하루’를 꾸준히 쌓아가는 힘에 주목합니다. 저자는 수많은 사람들과 소통하며 얻은 심리학적 통찰을 바탕으로, 진짜 우리를 단단하게 만드는 것은 이벤트가 아닌 ‘일상의 꾸준함’이라고 말합니다. 큰 목표에 짓눌려 하루의 소중함을 잊고, 평범함에 불안을 느끼는 현대인의 마음을 섬세하게 어루만집니다. 이 책을 통해 독자들은 작은 하루가 어떻게 자존감과 삶의 태도를 바꾸는지 심리적 원리를 이해하고, 무미건조한 하루를 의미 있게 만드는 구체적인 마음가짐을 배울 수 있습니다. 또한 좋은 루틴과 감정 관리법이 어떻게 삶의 안전망이 되어주는지, 그리고 그 꾸준함이 결국 우리를 어떤 어려움에도 쉽게 무너지지 않는 단단한 사람으로 만드는 과정을 친절하게 안내합니다. 더 이상 대단한 내일을 기다리며 오늘을 낭비하지 마세요. 이 책과 함께 당신의 ‘괜찮은 하루’를 소중히 쌓아 올리는 기쁨을 발견하게 될 것입니다.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: ‘대단한 무엇’을 기다리다 놓쳐버린 것들 Chapter 1: 왜 우리는 평범한 하루 앞에서 작아지는가 Chapter 2: 아주 작은 ‘괜찮음’이 뇌를 바꾸는 심리학 Chapter 3: 하루의 의미를 만드는 마음의 기술 Chapter 4: 나를 지키는 최소한의 규칙, 루틴과 감정 관리 Chapter 5: 꾸준함은 어떻게 단단함이 되는가 에필로그: 당신의 오늘 하루는 괜찮습니다