새벽 바다의 고요함 속에서 잃어버린 나를 다시 불러냈다

우리는 모두 인생이라는 망망대해를 홀로 항해하는 선장입니다. 때로는 거친 풍랑에 방향을 잃고, 때로는 짙은 안개 속에서 어디로 가야 할지 몰라 멈춰 서기도 합니다. 끝없는 역할과 책임의 파도 속에서 우리는 자신을 돌볼 겨를도 없이 ‘나’라는 존재를 소진시키곤 합니다. 이 책은 바로 그런 당신을 위한 마음의 정박지입니다. 번아웃과 무기력의 밤바다에서 길을 잃었던 저자가 새벽 바다의 고요함 속에서 자기 자신을 되찾은 여정을 담았습니다. 책의 중심 은유인 ‘새벽 바다’는 세상의 소음이 잠들고 오롯이 내면의 목소리에 귀 기울일 수 있는 회복의 공간을 상징합니다. 독자는 이 공간으로 초대되어 자신의 마음을 들여다보고, 잃어버렸던 삶의 주도권을 되찾는 구체적인 방법을 안내받습니다. 이 책은 단순한 위로를 넘어, 뇌과학과 심리학에 기반한 실용적인 도구를 제시합니다. ‘3분 호흡법’으로 폭풍 같은 감정을 잠재우고, ‘R.A.I.N. 기법’으로 내 마음의 파도를 읽어내며, ‘에너지 지도 그리기’를 통해 나를 소진시키는 것과 충전시키는 것을 명확히 구분하게 돕습니다. 더 나아가, 하루 15분이면 충분한 ‘나만의 회복 루틴’을 설계하고, 실패와 좌절이라는 파도를 넘어설 수 있는 ‘회복탄력성’을 기르는 법을 구체적인 템플릿과 함께 제공합니다. 만약 당신이 세상의 속도에 지쳐 잠시 멈춤이 필요하다면, 소란스러운 마음을 잠재우고 내면의 목소리를 듣고 싶다면, 이 책이 당신의 손을 잡고 새벽 바다의 고요함 속으로 안내할 것입니다. 그곳에서 당신은 잃어버렸던 가장 소중한 존재, 바로 자기 자신을 다시 만나게 될 것입니다.

이재훈 부동산 자산관리 1급 20년 이상 토지 분야에서 실무 경험을 쌓아온 전문가입니다. 서울대 호암아트홀 한국퍼실리티매니지먼트학회에서 강연자로 초청될 만큼 전문성을 인정받았으며, 현재 시행사 임원으로서 주요 개발·운영 프로젝트를 총괄하고 있습니다. 실무 기반의 통찰력을 바탕으로 개인의 성장과 실천적 관점을 확장하는데 도움이 되는 콘텐츠를 집필하고 있습니다.

프롤로그: 모든 것이 멈춘 새벽, 바다가 내게 말을 걸어왔다 Chapter 1: 칠흑 같은 밤바다에 홀로 서서: 나의 소음과 마주하는 시간 Chapter 2: 수평선에 떠오르는 희미한 빛: 내 마음의 파도를 읽어내는 법 Chapter 3: 밀물이 데려온 것과 썰물이 데려갈 것: 진짜 원하는 것을 가려내는 용기 Chapter 4: 나만의 작은 등대를 세우는 시간: 무너지지 않는 회복의 루틴 설계하기 Chapter 5: 다시, 나만의 속도로 나아가는 항해: 지속 가능한 삶을 위한 파도타기 에필로그: 당신의 바다도 곧 잔잔해질 거예요