버티는 삶에도 휴식은 필요하다

멈추면 뒤처질 것 같아서, 쉬면 모든 것이 무너질 것 같아서, 우리는 쉼 없이 스스로를 다그치며 살아갑니다. 버티는 것을 강함의 증거로, 지쳐가는 마음을 나약함의 신호로 오해하면서 말입니다. 하지만 단단히 조여진 스프링이 언젠가 탄성을 잃어버리듯, 쉼 없이 견뎌온 삶은 조용히 우리의 마음을 마르게 합니다. 이 책은 끝없이 버티며 살아온 당신을 위한 감성 에세이입니다. 왜 우리는 쉬는 것에 죄책감을 느끼게 되었는지, 멈춤을 실패와 동일시하게 되었는지, 그 마음의 뿌리를 섬세하게 들여다봅니다. 그리고 버티기와 회복의 경계는 어디에 있는지, 진정한 휴식이란 무엇인지에 대한 질문을 던집니다. 책은 거창한 해결책 대신, 일상의 작은 장면과 감정의 결을 따라가며 '나를 살리는 선택으로서의 쉼'을 이야기합니다. 버텨온 자신을 더는 비난하지 않고, 지쳤음을 인정하는 용기를 배우며, 아주 작고 현실적인 휴식을 삶에 들이는 구체적인 방법들을 안내합니다. 2분 규칙, 5-4-3-2-1 그라운딩, 4-7-8 호흡법처럼 즉시 따라 할 수 있는 심리적 응급처치와 재건 루틴을 통해, 다시 버틸 힘이 아닌 '살아갈 힘'을 회복하도록 돕습니다. 이 책은 당신 곁에 조용히 머물며, 휴식은 멈춤이나 포기가 아니라, 나 자신을 돌보고 다시 나아가게 하는 가장 중요한 선택임을 깨닫게 해줄 것입니다. 이제 당신의 삶에 따뜻한 쉼표를 허락할 시간입니다.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: 멈추지 못하는 당신에게 Chapter 1: 나는 왜 쉬지 못하는 사람이 되었을까 Chapter 2: 버티는 삶이 남기고 가는 것들 Chapter 3: 쉼은 포기가 아니라는 작은 깨달음 Chapter 4: 아주 작은 휴식을 시작하는 기술 Chapter 5: 버티는 힘에서 살아가는 힘으로 에필로그: 당신의 삶에 쉼표를 허락하며