별빛이 떨어지던 밤

어느 날 문득, 밤하늘의 별들이 모두 내게로 쏟아져 내리는 듯한 순간을 마주할 때가 있습니다. 더는 한 걸음도 나아갈 수 없을 것 같은 무력감, 애써 밝은 척했지만 속은 까맣게 타들어 간 소진의 상태. 바로 번아웃입니다. 우리는 모두 각자의 자리에서 최선을 다해 살아가지만, 때로는 그 열정이 오히려 자신을 해치는 불꽃이 되기도 합니다. '별빛이 떨어지던 밤'은 바로 그 무너짐의 순간에서 시작하는 치유와 회복의 여정입니다. 저자는 자신이 직접 겪었던 깊은 번아웃의 경험을 솔직하게 고백하며, 멈춤이 실패가 아닌 가장 중요한 회복의 첫걸음임을 이야기합니다. 이 책은 ‘열심히’를 외치는 세상의 소음 속에서 잠시 귀를 막고, ‘나’의 마음에 집중하는 고요의 시간을 선물합니다. 책은 총 10개의 챕터를 통해 우리가 왜 소진되는지, 내 마음의 에너지가 어디에서 새어 나가는지를 섬세하게 진단합니다. 감정의 언어를 배우고, 내 안의 완벽주의와 건강하게 이별하는 법을 안내하며, 관계 속에서 나를 지키는 단단한 경계를 세우도록 돕습니다. 나아가, 하루 15분으로 삶의 활력을 되찾는 ‘마이크로 루틴’, 실패를 자산으로 만드는 ‘회복탄력성 연습’ 등 일상에서 즉시 적용할 수 있는 구체적이고 실용적인 도구들을 풍부하게 제시합니다. 이 책은 단순히 쉬라고 말하지 않습니다. 무너진 자리에서 나를 일으켜 세우고, 지속 가능한 삶을 스스로 설계하도록 돕는 구체적인 시스템을 제안합니다. 만약 당신의 밤이 온통 어둠에 잠겨 있다면, 이 책을 통해 흩어진 별빛을 그러모아 당신만의 밤하늘을 다시 밝힐 용기와 지혜를 얻게 될 것입니다. 이제, 당신의 가장 어두웠던 밤을 가장 빛나는 시작으로 만들 시간입니다.

이재훈 부동산 자산관리 1급 20년 이상 토지 분야에서 실무 경험을 쌓아온 전문가입니다. 서울대 호암아트홀 한국퍼실리티매니지먼트학회에서 강연자로 초청될 만큼 전문성을 인정받았으며, 현재 시행사 임원으로서 주요 개발·운영 프로젝트를 총괄하고 있습니다. 실무 기반의 통찰력을 바탕으로 개인의 성장과 실천적 관점을 확장하는데 도움이 되는 콘텐츠를 집필하고 있습니다.

프롤로그: 별빛이 내게로 떨어지던 밤 Chapter 1: 모든 것이 무너져 내린 순간, 멈춤의 신호들 Chapter 2: 아무것도 하지 않을 용기, 고요 속으로 내딛는 첫걸음 Chapter 3: 내 마음의 날씨 읽기, 감정의 언어를 배우는 시간 Chapter 4: 조용히 나를 갉아먹는 것들, 에너지 도둑을 찾아라 Chapter 5: 나는 왜 그토록 애썼을까, 내 안의 완벽주의자와 결별하기 Chapter 6: 아주 작은 반복의 힘, 하루 15분 마이크로 루틴의 기적 Chapter 7: 건강한 거리, 단단한 경계, 나를 지키는 관계의 기술 Chapter 8: 실패를 딛고 회복하는 연습, 넘어져도 괜찮은 이유 Chapter 9: 나를 돌보는 시스템 설계하기, 지속 가능한 삶을 위한 청사진 Chapter 10: 다시, 당신의 밤하늘을 밝힐 시간, 내면의 빛을 찾아서 에필로그: 나만의 작은 별을 가꾸는 삶